У квітні цього року Жироман Кімура, який проживає в місті Кіотанго, Японія, відсвяткував своє 116-річчя. Таким чином, Кімура став найстарішою живою людиною у світі. Це одне

довголіття
один з дванадцяти живих людей, які народились до 1900 року. Майже неймовірно, що пережила вся ця проста людина за своє понад століття життя. До 65 років Кімура працював листоношею, потім працював у сільському господарстві і в дев'яностих став насолоджуватися заслуженим відпочинком. Він живе в оточенні десятків онуків, правнуків і навіть правнуків і вважає себе щасливою людиною.

Звичайно, довголіття Кімура давно привертало увагу науковців, і було доведено, що він не єдиний із свого покоління в цьому районі користується цим. Місао Окава, друга за віком людина у світі, живе всього за кілька годин їзди на машині. Чи випадково два найстаріші люди у світі з Японії? Можливо, не зовсім. Японці живуть найдовшими з усіх країн світу. Вчені пов’язують це довголіття з традиційною японською дієтою, яка включає велику кількість овочів, риби, фруктів та сої. Цьому безумовно сприяє високий рівень відповідальності за власне здоров’я. Ці фактори, безумовно, також впливають на рівень ожиріння, який є дуже низьким у цій країні.

Сам Кімура практикував японську дієту під назвою "хара хачі бу", що означає просте правило - їжте за раз лише 80%. Ну, зізнаюся, іноді важко встати від хорошої їжі, але переїдання - це точно не шлях до здоров’я.

Споконвіку люди шукали еліксир молодості і не зупиняються навіть зараз. «Антивікове» стає «галуззю». Наука досить розвинена, але однієї диво-таблетки ще не існує. Він постійно обертається навколо трьох основних факторів. Налаштування мислення, правильного харчування та відповідних фізичних вправ. Це все, що ми значною мірою маємо у своїх руках. Кожен шукає свою дорогу, я гуляю зі скандинавською ходьбою.