Фруктові смузі - це освіжаючий та зволожуючий варіант, який дозволяє споживати фрукти по-іншому. Ідеально підходить влітку, коли організм легше зневоднюється через високі температури, фруктові коктейлі - ідеальний варіант для дітей, які мають проблеми з вживанням фруктів.
Потім, Ми крок за кроком показуємо вам рецепт фруктового смузі, який поєднує яблуко, грушу та банан з адаптованим молоком. Плюс вітамінів, які забезпечать малечу енергією та зволоженням!
Інгредієнти
Підготовка
- Налийте тепле молоко у склянку блендера.
- Помийте, почистіть і подрібніть фрукти та змішайте їх з молоком.
- Чудова закуска для вашого малюка!
Властивості яблука, груші та банана
Першими трьома фруктами, які вводяться в рецепти пюре та каш для дитини, на початку прикорму, є яблуко, груша та банан. Подивимося його характеристики:
- Яблуко. Це фрукт, який дуже багатий пептином, речовиною, що знижує рівень холестерину. Також яблуко має очищаючі властивості для організму і є природним засобом для чищення зубів. Окрім використання в дитячому харчуванні та фруктових пюре, яблуко - це дуже універсальний фрукт, який добре поєднується у пікантних стравах, з овочами, м’ясом та рибою.
- Груша. Це фрукт, багатий мінеральними солями та вітамінами, з водянистою структурою та високим вмістом клітковини, саме тому ідеально підходить для запобігання запору. Крім того, груша має очищувальну дію на організм і дуже добре поєднується з іншими фруктами завдяки своєму солодкому смаку.
- Подорожник. З м’якою і щільною текстурою банан - це солодкий фрукт, який забезпечує дітям багато енергії, оскільки багатий вітамінами та калієм. Банан також корисний проти запорів і знімає кишковий дискомфорт. Крім того, це фрукт, який пропонує широкий спектр використання на кухні.