Опублікував MMar | 25 липня 2013 р. | Крупи | 0
Іноді найкраще підходять підручні рецепти. З коричневим рисом або іншою крупою, такою як кіноа та овочами, які ми знаходимо в холодильнику, ми можемо за короткий час приготувати здорову, дивовижну, а також привабливу страву, як ця коричневий рис з різнокольоровими овочами та родзинками.
Пашотована цибуля, шпинат, кубики гарбуза, дотик соєвого соусу та солодкість родзинок складають поєднання смаків у цьому рецепті, в якому ми трохи забуваємо про виміри та підсилюємо спонтанність та фантазію.
Ось такі кроки:
Інгредієнти
- 1 цибулина
- 200 гр гарбуза
- 100 гр рису
- 2 жмені сирого шпинату
- 3 столові ложки родзинок
- сіль і перець
- близько двох столових ложок соєвого соусу
- часник і лавровий лист для приготування рису
Опрацювання
1. Рис готується з 2 з половиною міркою води (краще 3, щоб бути більш пухким), а також часником і лавровим листом більше 45 ′. Зазвичай ми готуємо рис протягом декількох днів
2. Наріжте цибулю смужками жульєна, дотримуючись його меридіанів, і поваріть його приблизно на 10 ′ у широкій каструлі з дном з невеликою кількістю олії та нерафінованої солі.
3. Додайте кабачок, нарізаний невеликими кубиками, щоб він зварився за менший час, а потім листя шпинату, які зменшаться за кілька хвилин, разом із родзинками. Ми часто розмішуємо
4. Коли овочі нам до вподоби, додайте варений рис, соєвий соус, приправте сіллю і перцем за смаком і варіть ще кілька хвилин, щоб інгредієнти змішалися.
5. Ми служимо на обручі і насолоджуємось корисними імпровізаціями ...
- Коричневий рис з рецептом ізюму
- Рецепт котлет в яблучному соусі та коричневому рису - Карлос Аргіньяно
- Рецепт коричневого рису з підсмаженим мигдалем та помідорами черрі Дуже здоровий
- Рецепт рису з нутом та родзинками - Карлос Аргіньяно
- Рисові коржі, рецепт, щоб скористатися залишками рису Рецепти приготування