Не раз бувало, що ви робите білий рис, і у вас завжди щось залишається. Ну, сьогодні я даю вам чудову ідею скористатися цим білим рисом, зробивши трохи смачні рисові коржі.

залишками

  • Залишки білого рису.
  • 1 або 2 яйця.
  • ½ склянка молока.
  • Сіль.
  • Борошно.
  • Петрушка.
  • Оливкова олія для смаження.
  1. Щоб скласти цей рецепт рисових коржів, нам потрібно лише знайти зірковий інгредієнт, тобто рис. Кількість інгредієнтів буде залежати від кількості рису, який ми маємо, тому ви будете збільшувати або зменшувати ці інгредієнти відповідно до частки рису.
  2. У миску ми покладемо рис, що залишився, і трохи розмішаємо, щоб рисові зерна розпушились і не запеклися. Потім додамо півсклянки молока, яйце (або два, якщо це багато рису), сіль і петрушку, і все дуже добре розмішаємо, щоб інгредієнти змішалися.
  3. Далі ми будемо збивати попередню суміш і будемо додавати борошно (те, що допускає), поки не отримаємо тісто не дуже громіздке або дуже рідке. Досить сформувати кульки, щоб рис не відірвався.
  4. Нарешті, ми поставимо сковороду з гарячою олією і за допомогою двох ложок зробимо рисові коржі, зануривши їх в олію, щоб вони смажились.

Коли ми перебуваємо назовні, коли перебуваємо вдома, і нам потрібно перекусити, ми завжди думаємо про всі ті, що можуть бути заборонені. Щось, з чим не трапляється Рисові коржі (не плутати з рисовим омлетом). Легкий, здоровий, і це поєднується з усім. Що ще ми можемо попросити? Сьогодні ми збираємося прояснити всі сумніви, які є навколо них. Думаєш, ти все знаєш? Дізнайтеся, чи насправді це так!.

Млинці з коричневого рису

Коли ми говоримо про млинці з коричневого рису, ми вже думаємо про дієту. Вони є хорошою альтернативою для тих годин середини ранку або середини дня, коли шлунок просить нас про щось соковите, але ми не можемо приймати занадто багато калорій. Звичайно, не годиться думати, що ми будемо обмежувати його використання лише тоді, коли ми сидимо на дієті.

Рисові коржі можна визначити як швидке рішення, коли ми зголодніли, але ми не хочемо отримувати солодке. Схід вид млинців він пропонує нам втамувати ненажерливий голод, вживаючи повноцінне харчування та з низьким вмістом калорій. Так само вони знають, як зарядити наші батареї за лічені хвилини, оскільки вони теж складаються з вуглеводів. Нам доведеться спалювати їх спортом, тому, якщо ви не займаєтеся жодними вправами, пам’ятайте про це та зменшуйте споживання вуглеводів. Тільки для цієї маленької вдячності він не збирається зруйнувати великий міф та реальність, які існують серед цільнозернових млинців. Звичайно, вони ніколи не повинні замінювати один з основних прийомів їжі.

Рисові або кукурудзяні коржі?

Ми зауважили, що рис та цільні зерна майже необхідні для середини ранку або середини дня, але, Що краще, рисові або кукурудзяні коржі?. Тут ми вже маємо велику дилему, але нічого, що не можна вирішити, коментуючи обидва варіанти. Потрібно сказати, що в обох варіантах для їх приготування основним інгредієнтом є лише злаки.

Про це потрібно пам’ятати, купуючи їх. Не всі марки працюють однаково, і іноді ми виявляємо, що вони старші за рис або кукурудзу, вони також містять соняшникову олію або соєвий лецитин, серед інших інгредієнтів. Як у випадку з рисовими, так і з кукурудзяними коржами, вони мають дуже схожі значення.

  • Рисові коржі: У них є деякі 30 калорій за штуку. Отже, коли ми говоримо про 100 грамів з них, ми стикаємося з приблизно 381 ккал. Вуглеводи складають близько 78 г, для цих 100 гр. Білки складають 8,5 г, а сіль 0,02 г.
  • Кукурудзяні млинці: у кукурудзяних млинців також однакові калорії на 100 гр., тобто 381. Вуглеводів становить близько 83 г, білків 7 г, а солі в цьому випадку трохи більше, 1,4 г.

Як бачимо, варіації досить низькі, тому багато людей обирають кукурудзу. У багатьох випадках, коли ми хочемо вбити тривогу, породжену тим, що не їмо все, чого ми прагнемо, кукурудзяні пластівці вбивають всю тягу. Вони мають більш характерний і тонкий смак, який нагадує нам про попкорн, але як і все, воно завжди буде за смаком.

Є рисові коржі на відгодівлі?

Як ми бачили в попередньому пункті, не можна сказати, що рисові коржі відгодовуються. Тепер не все потрібно сприймати за номінал. Хоча кожен з них може нести 29 або 30 калорій, ми можемо взяти пару з них, як в середині ранку, так і в середині дня. Якщо ми беремо близько 100 грамів, то ми б говорили про більш надмірну кількість калорій.

Звичайно, їх зазвичай не приймають поодинці, тому ми можемо супроводжувати їх як настоєм, так і парою скибочок індички або курячої грудки. Так само шматок свіжого сиру 0% жиру чудово поєднується з ними. Слід також зазначити, що коли ми говоримо про рисові коржі, ми робимо це прості, ті, які не мають більше добавок, і лише сам рис буде базовим інгредієнтом. Чому ми про це згадуємо? Ну, тому що існує багато варіантів млинців. Шоколадні, йогуртові або карамельні - одне задоволення, але потрібно пам’ятати, що калорії в них зростають. Отже, наразі пара основних рисових коржів не відгодовуються.

У рисових коржах є миш’як?

Незадовго тому з’явилася новина, яка насторожила населення. У Швеції рекомендували всім дітям, яким було 6 років або менше, не їсти рисових коржів як і сам рис. Казали, що в кожній порції, яку вони їли, вони також споживали миш'як. Здається, ВООЗ підтверджує, що як рис, так і продукти, виготовлені з ним, мають високі рівні.

Звичайно, щоб виникли значні проблеми зі здоров’ям, нам довелось би майже надмірно споживати їх. Як правило, у помірних кількостях це не повинно бути проблемою для здоров'я. Якщо ви хочете продовжувати приймати білий рис, наприклад, простим кип’ятінням ви вже зменшите рівень миш’яку.

Рисові коржі Hacendado та Bicentury

Кожного разу, коли ми йдемо в супермаркет, немає жодної покупки, в якій бракує рисових коржів. Звичайно, ми не завжди досягаємо ідеальних результатів щодо смаку. Коли бренди різняться, можливо також їх інгредієнти і, звичайно, смак, який нам залишить ця закуска.

  • Рисові млинці Hacendado: Бренд Hacendado можна знайти в Mercadona. Одне з основних місць, де можна придбати численні товари за ідеальними цінами. У цьому випадку млинці бувають в індивідуальній упаковці. Таким чином вони стають чудовим вибором, коли ми хочемо з’їсти пару млинців, а нас немає вдома. Енергетична цінність на 100 грам становить 368 ккал. Ви також можете спробувати рисові в поєднанні з вівсом, і ви побачите, наскільки смачні вони.
  • Млинці біцентурі: Млинці з біцентурі трохи дорожчі, ніж у Меркадони. Звичайно, крім того, якщо ви хочете вибрати серед різноманітних смаків, без важливих дієт і калорій, можливо, це ваш найкращий вибір. Ви можете знайти їх у різних шоколадних цукерках, йогуртах або карамелі серед інших.

Як зробити оладки з листкового рису

Якщо хочете приготуйте власні млинці або корисну закуску, Ви також можете отримати його вдома і простим способом. Потрібно трохи потерпіти, але, звичайно, це зовсім не складно. Щось, що ми цінуємо, коли починаємо готувати.

Надуті рисові млинці

Щоб приготувати надуті рисові млинці і здивувати ними сім’ю, нам потрібно:

  • Рис
  • Вода
  • Оливкова олія

Спочатку ми повинні зварити рис з водою. Суми завжди будуть змінюватися залежно від суми, яку ми хочемо отримати. Якщо для вас рис надто багато, набагато краще, це те, що нам потрібно. Тому ми залишимо його на вогні більше 20 хвилин. Закінчивши, ми повинні дуже добре злити його, і ми покладемо на піддон духовки.

Найкраще, що піч попередньо розігріта, оскільки таким чином ми повинні знизити температуру, щоб зробити рис. Приблизно 70-80º цього буде більш ніж достатньо. Ми залишимо його приблизно на 45 хвилин. Хоча ми завжди будемо чекати, оскільки кожна піч - це світ. Ми хочемо досягти того, щоб воно не було занадто підсмаженим. Через деякий час ми покладемо його в каструлю з маслом. Ми розлиємо його столовими ложками і подивимося, як він надувається. Тепер ми маємо вийняти його і покласти на серветку або абсорбуючий папір, щоб видалити якомога більше олії. Нарешті, ви можете додати сіль або цукор відповідно до своїх уподобань і все.

Швидкі рисові коржі

  • Рис
  • Насіння кунжуту
  • Трохи солі

У цьому випадку ми також маємо зварити рис. Коли він повністю висохне і трохи пройде його, саме в той момент ми створимо наші млинці. Зараз час дати йому охолонути. Додаємо насіння і формуємо наші млинці. Зараз залишається лише поставте їх на кілька хвилин у мікрохвильовку, знову і знову. Ви побачите, наскільки вони досконалі!.

І, ви пробували рисовий омлет? Не? Ну, запишіть цей рецепт: