Якщо у вас є проблеми з думкою про те, що їсти щодня, а також про те, чи здорово це, ми знайдемо для вас рішення. Зустріньте цей здоровий і легкий рецепт коричневий рис з відтінком горіхів. Це легке у приготуванні блюдо, яке також містить численні переваги в його інгредієнтах для здорового харчування.

рецепт

Рецепт коричневого рису з підсмаженим мигдалем та помідорами чері

Ідеальний коричневий рис вариться близько 40 хвилин.

Інгредієнти

200 гр короткозернистого коричневого рису

80 гр Підсмажений і подрібнений мигдаль

2 склянки гострого застуди

Опрацювання

  • Промийте рис холодною водою, а після зливання покладіть його в скороварку.
  • Додайте воду і щіпку морської солі
  • Горщик повинен мати високий тиск для запуску, і тоді ми зменшимо його до мінімуму. Рис повинен варитися 35 - 40 хвилин.
  • Зніміть казан з вогню, щоб природним чином знизити тиск.
  • Помідори чері розріжте навпіл і змішайте з мигдалем і рисом.

Оцінки

  • Коричневий рис має більше клітковини та білка, ніж білий рис, але він також містить більше калорій, вуглеводів та жиру, тому порції цього інгредієнта повинні бути меншими.

Схожі повідомлення

Приготуйте корисний обід за цим рецептом для свіжого сиру з цільної пшениці та бутерброда з лососем ...

Якщо ви шукали рецепт з горіхами і який ви також можете насолодитись десертом, ...

Якщо ви хочете насолодитися прекрасною Італією, не виходячи з дому та за рецептом ...

Побалуйте смак смачною і корисною закускою, яку ви можете приготувати ...