Що тобі потрібно?
- Корейка лосося 1 шт
- Коричневий рис (сирий) 60 г.
- Гриби 100 г.
- Лимон 0,5 од
- Мед 1 ч. Л
- Часник 1 зубчик
- Оливкова олія
- Петрушка
Підготовка
- Нагрійте на сковороді трохи олії
- Варіть філе лосося на середньому вогні, близько 2 хвилин
- Тим часом розбавляйте мед з лимонним соком у мисці, поки не отримаєте рідкий соус
- Коли лосось стане золотисто-коричневим, залийте суміш, зроблену зверху, і нехай зменшується
- Переверніть лосось, щоб суміш досягла всієї корейки та запасу
- Зварити рис з дрібкою солі
- На сковороді розігріти трохи олії
- Гриби наріжте скибочками і додайте на сковороду
- Коли гриби практично звариться, додайте трохи часнику і петрушки
- Змішати з відвареним рисом
Пропозиція: Можна додати чайну ложку сушеного розмарину або супроводжувати його овочами.
Коментар дієти: Сьомга - дуже цікава блакитна риба завдяки її внесенню вітаміну D, B3 і B6. Мед багатий калієм і забезпечує оригінальний та інший смак препарату.
Збереження: Цей препарат можна заморозити.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.
Посилання, що цікавлять
Види дієт
Статті за категоріями