Рецепт мигдального біскотті

Дієти для хворих на цукровий діабет - це не «для всіх». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків. Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.

мигдального

Тим не менш, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 типу, однак кількість калорій та вуглеводів, які потрібно вживати, визначатиме ваш лікар або дієтолог.

Враховуючи вищевикладене, тут ви знайдете кілька рецептів, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.

Рецепт мигдального біскотті

Щоб приготувати мигдальне біскотті, вам знадобиться:

Інгредієнти

  • 200 г. дрібно нарізаного мигдалю.
  • 20 г. замінник цукру.
  • Дві столові ложки вершкового масла.
  • 4 яєчних білка.
  • 2 ч. Л. екстракт мигдалю.
  • 200 г. борошно пшеничне або цільнозернове.
  • Дві ч. Л. порошок для випічки.
  • щіпка солі.

підготовка:

  • Розігрійте духовку до 190 ° C.
  • Помістіть мигдаль на форму печива і випікайте 5 хвилин до золотистої скоринки. Будьте обережні, щоб їх не спалити і не відкладіть.
  • У мисці збийте підсолоджувач та масло дерев'яною ложкою до однорідності. Розбийте яйця і відокремте їх. Злегка збийте білки віночком.

Харчова інформація (на порцію):

Калорії 149 / 7,8 г загальної жирності / Насичені жири 1,3 г. / Вуглеводи 13,8 г. / Клітковина 1,5 г. / 3,5 г білка

Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.

Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.