Ми знаємо, що препарати, які ми можемо робити вдома, завжди здоровіші та менш калорійні, ніж ті, що ми можемо придбати, тому цього разу ми пропонуємо рецепт з вівсяне, бананове та мигдальне печиво що на порцію двох одиниць забезпечує:
Інгредієнти (від 10 до 12 одиниць)
100 грам вівсянки, 2 середніх банани, 30 грам мигдалю, кориця за бажанням.
Підготовка
Щоб почати робити ці файли cookie, нам просто потрібно розмістити файл вівсянка та банани великими шматками. Вилкою ми починаємо наступати на банани, поки ми поєднуємо їх з вівсом.
Коли ці інгредієнти об’єднані, ми додаємо мигдаль грубо подрібненої і, за бажанням, чайної ложки кориці.
Цього разу ми не додавали цукор, але якщо ви хочете, можете додати столову ложку меду, хоча я не вважаю це необхідним.
У антипригарний деко ми розміщуємо печиво за допомогою ложки і надаємо їм круглу форму, поки вони не стануть дрібними. Ми розігріваємо міцну духовку і випікаємо 15-20 хвилин.
Їсти
Це вівсяне, бананове та мигдальне печиво ідеально підходить для сніданок або перекус, супроводжується склянкою молока. Вони також дуже добре підходять для прийому після тренування, адже в них ми знаходимо мінерали, складні гідрати, багато клітковини та корисних жирів.
Це дуже простий рецепт із повністю натуральними інгредієнтами, які ми можемо зробити вдома, щоб отримати дуже поживне печиво, без додавання цукру та солі або інші добавки.
- Рецепт домашнього вівсяного молока з високим вмістом клітковини та білків (і простий)
- Рецепт для собак Вівсяне і бананове печиво Як дресирувати цуценя
- Рецепт домашнього мигдального супу з високим вмістом клітковини
- Рецепт здорової бананової вівсяної губки
- Веганське бананове вівсяне печиво - рецепт хорошого та веганського