У духовці готують нескінченні страви, де сьогодні ми пояснимо кроки, яких слід виконати, щоб підготувати рецепт Запечена капуста. Цей рецепт, як ви бачите нижче, - це простий варіант, який ми можемо приготувати за мить. Для доповнення страв це Запечена капуста Він представлений як чудовий варіант, крім того, що його калорійність досить низька.
Немає сумнівів, що якщо ми включимо капусту в свій щотижневий рецепт і регулярно споживаємо її, ми будемо насолоджуватися її харчовими властивостями.
Розмовляючи про капусту та її достоїнства, ми можемо почати з того, що згадуємо, що капуста допомагає нам виводити токсини в нашому організмі, а також, серед іншого, також допомагає проти фіброміалгії, проблем із артритом, серед інших. Оскільки він містить селен, він корисний для нормального функціонування імунної системи.
Зелена або білокачанна капуста містить більше вітаміну А, який надзвичайно важливий для захисту від зору, а також серед мінералів містить калій, що призводить до зміцнення м’язів.
Рецепт запеченої капусти
Для простого і недорогого харчування приготуйте це Запечена капуста, де зрештою він виходить м’яким по центру і хрустким по краях.
Інгредієнти
- 1/2 капусти.
- 3 столові ложки оливкової олії.
- 2 зубчики часнику.
- Чорний перець.
- Сіль.
Підготовка
- Перш за все, ми розігріваємо піч до температури 180 ° C.
- Очистіть капусту, видаливши найстаріші листя, які у неї є, а потім наріжте скибочками товщиною 1 см.
Додаємо столові ложки олії
Поради
Якщо у вашій духовці немає функції вентилятора, важливо, щоб через перші 10 хвилин ви відкрили цю духовку, щоб усунути надлишок пари, щоб досягти капусти в її точці.