Нарешті осінь, і нарешті дуже добре запалити піч. Це коли мені особливо подобається той факт, що будинок наповнений домашнім, пухнастим, солодким запахом квашених макаронних виробів. Одним із знакових печива моєї бабусі по батькові було гніздо оси, воно було практично завжди, коли ми їздили до них, і останнім часом я про це думаю з сильною ностальгією. Звичайно, ця версія тепер враховує, що я сиджу на вуглеводній дієті.
Це гніздо з корицево-волоським горіхом зігріває будинок і серця під час випікання. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону. І сім’ї це сподобається!:-)
Інгредієнти (на 12-16 штук):
- 22 дкг пшеничного борошна
- 8 дкг борошна білої спельти
- 2 дкг пшеничної клейковини
- 1 дкг стеві еритритолу
- 1 щіпка солі
- 3,5 дкг розтопленого вершкового масла
- 1,75 дкг дріжджів
- 0,5 дл несолодких збитих вершків
- 1,1 дл теплої води
Для начинки:
- 5 дкг розтопленого вершкового масла
- 5 дкг мелених волоських горіхів
- 5 дкг березового цукру/6,5 дкг еритриту
- 1,5 шт. меленої кориці
- 1 дл натурального мигдального молока
- Почухане насіння 1 ванільної палички
Підготовка:
- Змішайте сухі інгредієнти тіста, капнувши в середину розтоплене масло.
- Збризніть дріжджі водою та вершками та вимішуйте ціле з борошняною сумішшю, використовуючи робота, що місить, протягом 5-6 хвилин.
- Накрийте кришкою, подвійно закип’ятіть і покладіть на злегка присипану борошном дошку для розтяжки або силіконовий лист приблизно на Ми розтягуємо його на квадрати 3 мм 40 × 40 см.
- Злегка змастіть розтопленим вершковим маслом, посипте волоськими горіхами, змішаними з підсолоджувачем та корицею, і акуратно, але не дуже щільно закатайте.
- Розпиляйте нарізаним ножем 12 або 16 скибочок і викладіть равликів у форму для випічки тортів, знятих маслом, на 1-2 см один від одного. Накрийте деко і залиште відпочивати на півгодини.
- Розігрійте духовку до 180 градусів і приблизно. Через 20 хвилин збризніть ванільним мигдальним молоком і смажте ще 8-10 хвилин.
Цифри:
- Загальна доза (у готовому вигляді 75 дкг) містить 275,32 г вуглеводів.
- В 1 равлику, якщо він був виготовлений із заливкою з березового цукру - припускаючи, що у нас було 16 однакових равликів - є 21,64 г ch. Якщо їх 12, в равлику буде 28,84 г ch.
- 1 равлик, виготовлений з еритритоловою начинкою - припускаючи, що у нас було 16 однакових равликів - містить 14,85 г ch. Якщо їх буде 12 штук, в равлику буде 19,8 г ch.
Порада: Равлик стане м’якшим, якщо під час випікання ви поставите миску з водою в духовку (поставте її, коли почнете нагрівати духовку).
Закінчивши це, напишіть мені коментар про те, що це спрацювало. Якщо вам це подобається, надішліть і своє фото.
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!