Сьогодні для рибної секції QueApetito ми пропонуємо вам один з найцікавіших рецептів завдяки своїй простоті і низькій концентрації калорій, він не може бути іншим, ніж запечений білий. Дізнайтеся поетапно все, що вам потрібно знати про цей рецепт, яким доведеться поділитися з друзями та родиною.
Насолоджуйтесь усім смаком, який зберігає запечений блакитний путас.
Білий путас, наукова назва якого Micromesistius poutassou, - це тепла водна риба, багата вітамінами комплексу групи В (переважно B1, B3 і B12), але з дуже низьким вмістом необхідних жирів, у середньому лише 2% на 100 гр. м'яса. Це ідеальна енергетична добавка, яку слід супроводжувати продуктами з кращим харчовим навантаженням.
Прості інгредієнти, багато смаку.
Рецепт бакаладілли запечений
Якщо ви шукаєте простий, але смачний рецепт запеченого путасу, він ідеально підходить. Це необхідні елементи для його підготовки.
Інгредієнти
- 2 путасу.
- 1/4 головки часнику.
- 1 цибулина.
- Оливкова олія екстра вірджин.
- 2 великих лимона.
- Петрушка.
- Чебрець.
- Сіль і перець.
Приготуйте смачний запечений білий
- По-перше, ми повинні ретельно очистити путасу.
Чистіть і ріжте путасу скільки завгодно.
Подрібніть інгредієнти.
Коли все добре приготується, дістаньте і подавайте до столу.
Оскільки це така маленька риба, ви можете готувати їх енергійно при високій температурі, не боячись залишити сирі частини, хоча ви завжди повинні переконатися, що вона добре приготована. Розкажіть нам у наших соціальних мережах, як ви справились із цим смачним рецептом запеченого путасу.