22.10.2018 | 1342x Примирення Здоров'я

Маленькі апельсинові плоди обліпихи забезпечують велику кількість вітаміну С та інших вітамінів, антиоксидантів або біофлавоноїдів, що унікально впливає на здоров’я людини зсередини та зовні.

Обліпиха містить більше 600 мг вітаміну С на 100 мл соку, що в шість разів більше цього вітаміну, ніж ківі, і в двадцять разів більше, ніж у апельсинах. Тому, якщо ви хочете займатися спортом у хорошій формі або запобігати простудним захворюванням, включення в раціон обліпихового соку - хороший вибір.

Обліпиха зміцнює імунну систему за вмістом здорових речовин, підвищує працездатність, а також покращує якість шкіри, яку ми повинні захищати не тільки в холодні місяці від морозу, вітру на відміну від перегрітих приміщень, але і в інші місяці року, коли вплив сонячного світла на шкіру набагато виразніше.

Найчастіше можна поласувати обліпихою у вигляді:

Ви також можете споживати цілі плоди обліпихи, але вони чудово поєднуються із смузі, маринадами, морозивом та м’ясом.

ПОРАДА щодо обліпихового коктейлю

Сирі матеріали:

100 мл соку або жменька ягід обліпихи

150 мл напівжирного молока (можна замінити грецьким йогуртом)

Підхід: Додайте всі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте до однорідної консистенції. Цей підсилювач вітамінів потрібно вживати протягом півгодини після приготування, щоб отримати найбільш корисні речовини без зайвих погіршень.

краси
Краса тіла

Обліпихова олія підходить для зовнішнього нанесення на шкіру, оскільки містить ненасичені жирні кислоти (наприклад, лінолеву, ліноленову, пальмітинову), які нагадують ліпіди в шкірі людини і буквально є бальзамами для шкіри. Вітамін Е і каротини, в свою чергу, нейтралізують шкідливі вільні радикали та захищають його від передчасного старіння та домішок, вони також зміцнюють природний ліпідний шар, який виконує захисну функцію. Чи знали ви, що протягом багатьох років інформацію про обліпиху «приховували» і використовували у збройних силах для відновлення шрамів та опіків? Таким чином, продукти з обліпихою підтримують власний захисний шар шкіри та регулюють баланс шкіри, яка від надзвичайно перевантажених та пошкоджених стає гладкою та у здоровому стані. Також добре знати, що обліпихова олія підходить для нанесення на шкіру незабаром після душу або ванни, коли шкіра волога і тепла, тоді олія не розщеплюється.