Спагетті з песто
Макарони песто
Під час дієти важливо, щоб співвідношення поживних речовин (15% білка, 30% жиру, 55% вуглеводів) не змінювалося в жодному напрямку. Організму потрібні всі 3 макроелементи, щоб запобігти шкоді здоров’ю.
Калькулятор калорій - підрахуйте, скільки енергії вам потрібно!
Ефективні таблетки для схуднення, спалювачі жиру >>
Рецепт макаронів Пестос - це здоровий рецепт вечері, який готується швидко і допомагає схуднути.
Макарони песто
Інгредієнти для 2 осіб:
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1/2 склянки волоських горіхів
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 склянки листя шпинату дитини
- 1 ч. Ложка сушеного базиліка
- 10 дкг варених цільнозернових спагетті
- 2 столові ложки подрібненої частково пісної моцарели
- Сіль і перець за смаком
Як приготувати цей здоровий рецепт вечері?
- Нагрійте масло на сковороді на середньому повільному вогні.
- Додайте горіхи і часто, помішуючи, смажте їх протягом 3-4 хвилин.
- Додайте часник, шпинат, базилік, сіль і перець.
- Варити при частому помішуванні 3-5 хвилин.
- Розмішайте приготовлені макарони і подавайте з тертим сиром моцарела.
Під час дієти звертайте увагу на здорову дієту, їжте жиросжигающую їжу.
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!