Шашлик з баранини та кабачків

Я пропоную кілька шашликів з баранини та кабачків, які можна супроводжувати салатом або будь-яким іншим продуктом, непогано було б супроводжувати шашлик йогуртовим соусом з часником у найчистішому стилі кебап.

М'ясо баранини (порада щодо покупки) дуже соковите, чим соковитіше, тим більше жиру воно містить, тому вибирайте порізи нежирніше, і таким чином ви забезпечите необхідні поживні речовини для збалансованого харчування.

У ньому багато високоякісних білків, особливо з групи вітамінів групи В, віаміну В 2 і В12, вони запобігають анемії, а разом із залізом, цинком, фосфором і натрієм необхідні спортсменам або тим, хто піклується про себе під час годування.

Тож скористайтесь усіма перевагами м’яса баранини за цим рецептом шашлику з баранини з кабачками.

Рецепт шашлику з баранини та цукіні

Очки за порцію: 6,5 очок ww

Бали за рецепт: 6,5 балів

Порції на рецепт: 1

Інгредієнти на 1 особу

  • 120 грам пісної баранини (5,5 бала)
  • 80 грам кабачків (0 ww точка)
  • 1/2 невеликої цибулини (0 балів)
  • 1 чайна ложка оливкової олії (1 мас. Очок)
  • кмин і паприка (0 мас. т.)
  • сіль і перець (0 балів)

Підготовка

Наріжте м’ясо, наріжте цибулю, а кабачки очистіть від шматочків.

Зберіть шпажки, чергуючи інгредієнти.

Зробіть суміш з олією, кмином і паприкою і розкладіть шпажки.

Заправте сіллю і перцем аль денте і варіть їх на грилі кілька хвилин, поки вони не стануть золотисто-коричневими.

Фокус:

Баранину можна замінити будь-якою птицею або яловичиною. Якщо ви зробите, наприклад, шашлик з курячою грудкою або шашлик з індички, ви збережете багато пунктів цього рецепту.

баранини

Оцінка та поживна інформація на порцію шашлику з баранини та кабачків для зазначеного переліку продуктів харчування та їх кількості

Бали дієтичні бали = 6,5 флексі балів