Рецепти фази 1

для TinaL. для пн 27 лютого 2012 р. 13:50

вівсяних висівок

Re: Рецепти 1-ї фази

for erinkasz on Mon Feb 27, 2012 18:25

Re: Рецепти 1-ї фази

для Zuzka у вівторок, 28 лютого 2012 р., 8:16 ранку

Я випікаю хліб у формі булочки з силікону, роблю потрійну дозу і тримаю її протягом 3 днів, ознайомтесь з рецептами на головній сторінці

рецепт, який я використовую
коли випікаю в духовці
1 яйце
8 столових ложок вівсяних висівок
2 столові ложки сиру
сіль, раска
розчинні дріжджі приблизно 7г
кукурудзяний крохмаль 2 ст. л. (іноді я даю його іноді ні)
Я п'ю приблизно 10-13 ложок молока за потребою (даю з ока)
під час випікання я намазую поверхню водою, щоб хліб не висох

Коли я випікаю в мікрохвильовці, я кладу на торт силіконову форму

1 білий йогурт
1 яйце
сіль, раска
4 столові ложки вівсяних висівок
дріжджів або розпушувача
і лопатою в мікрохвильовку близько 8 хвилин.

Мені потрібно лише зазначити, що моя добова доза вівсяних висівок становить 2 ст
в 1 фазу ви можете змішати лише 1/2 ложки, щоб ви могли коригувати рецепт

і навіть якщо я можу порадити щодо хліба, краще (здоровіше) класти розчинні дріжджі, а не розпушувач

а якщо ви голодні та кислі, це дуже допомагає
Щасти

_________________

1 фаза - з 17.11.2011 по 20.11.2011 - 2,5 кг

2 фаза - з 21.11.2011 по 20.02.2012 - 9,4 кг

3 фаза - з 21.02.2011 по 01.07.2012 -3,5 кг