дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

Рецепти фітнесу

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

№1 фітнес-сніданок: Гарячий бутерброд з сиром з салатом з тунця з руколи

Кухня:Середземноморський
Основна категорія:Риби
Харчування:сніданок
Сезон:весна, літо, осінь, зима, сезонна
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 15 хвилин
Спеціальний інгредієнт:білий без цукру, без яєць, без м’яса
Популярні теми:страви для схуднення, блискавичні рецепти для зайнятих людей, бодібілдинг
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

№1 фітнес-сніданок: Гарячий бутерброд з сиром з салатом з тунця з руколи

Фітнес-сніданок №1 починає день енергійно. Смачно і здорово.

Інгредієнти (1 порція)

  • 1 скибочка цільнозернового хліба
  • 100 г сиру
  • 1 скибочка легкого сиру
  • 80 г тунця (консервована, оливкова олія)
  • 1 жменька помідорів черрі
  • 1 жменя руколи
  • сіль
  • базилік

Підготовка

1. Викладаємо хліб з сиром, додаємо скибочки сиру і випікаємо в духовці на сцені гриль протягом 6 хвилин.

2. Скрутіть тунець з помідорами та руколою. Додайте сіль і базилік.

Запечений хліб подають із салатом.

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!