Болівудські зірки мають інший підхід до краси, ніж їхні голлівудські колеги.

жінка

Зірки індійського Боллівуду настільки ж популярні у Східній півкулі, як голлівудські актори на Заході. Однак їх підхід до косметичного догляду та здорового способу життя різний.

Такі красуні, як Наргіс Фахрі, Карішма Капур, Біпаша Басу чи Соналі Бендре, базуються на традиційних східних рецептах краси та життєвих сил, коріння яких сягає індійської Аюрведи.

Їх поради щодо краси можна узагальнити в наступних пунктах:

1. М'який фітнес

Боллівудські зірки роблять акцент на розвитку гнучкості та розслабленості в догляді за тілом. Тому вони займаються йогою, медитаційними вправами та прогулянками на природі. Підвищення працездатності не є основною метою, головним чином це пошук внутрішнього балансу та усунення стресу, який є основною причиною передчасного старіння.

Згідно з традиціями йоги, гнучке тіло також допомагає підтримувати гнучкий розум, який легше справляється з перешкодами.

2. Зволоження зсередини

Окрім кількості чистої води, зірки Боллівуду також п'ють спеціальні детоксикаційні напої. Дуже популярним є поєднання лимонного соку, меду та гарячої води, яке п’ється вранці натщесерце і прискорює спалювання жиру.

Вживання холодної води в Індії не популярне, згідно з принципами Аюрведи, краще пити теплу воду, бажано кип’ячену і охолоджену до комфортної кімнатної температури. Вода, оброблена таким способом, вважається найкращою для виведення токсинів і, крім того, не дратує травний тракт, як холодна вода.

3. Натуральні олії

Чисті натуральні олії є частиною косметичного обладнання кожної красуні Боллівуду. Дуже популярним є багатофункціональне кокосове масло, яке є чудовим зволожувачем, також природним чином захищає від сонця і діє як ефективний антиоксидант.

Інші олії, такі як мигдальне або кунжутне, також популярні. Ідеально зігріти їх перед використанням у кружці на водяній бані, а потім повільними круговими рухами нанести все тіло, включаючи голову та волосся. Найкраще у ванні, щоб у вас не було багато безладу. Потім промийте масло під душем.

Шкіра і волосся отримуватимуть багату дозу природного харчування, вам не доведеться їх нічим фарбувати.

4. Куркума

Куркума - чудовий дезінтоксикаційний засіб не тільки на кухні, але і в догляді за шкірою. Просто змішайте його з молоком до жовтої кашки і помасажуйте тіло цією сумішшю. Потім прийміть душ і обмажте кокосовим маслом. Боллівудські зірки роблять великий акцент на детоксикації та очищенні.

Для очищення обличчя вони використовують спеціальні щітки, які чудово прибирають залишки макіяжу.

5. Молочне харчування

На Заході багато говорять про шкідливість лактози, але аюрведичне меню не визнає цього явища. У Індії популярні йогуртові напої Lassi, до яких додають куркуму, рожеву воду, соковиті фрукти та інші натуральні інгредієнти.

В основному це йогурт, розбавлений водою, збагачений різними цілющими природними інгредієнтами.

Йогурт благотворно впливає на мікрофлору кишечника, тому ви знайдете його в меню майже кожної зірки Боллівуду. І він має інші, косметичні цілі. Він може заспокоїти шкіру після сонячних ванн і надати їй гарний блиск.