Харчова інформація:
Інгредієнти
- 1 чашка кускусу
- 1/4 склянки овочевого бульйону Меггі
- 2 одиниці дрібної морквини
- 2 склянки Квіти брокколі
- 2 столові ложки оливкової олії екстра вірджин
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
Інструкції
Зволожте кускус киплячим овочевим бульйоном MAGGI. Дайте постояти, поки вся рідина не вбереться.
Бланшируйте моркву, розрізану навпіл скибочками, і квіти брокколі.
Після того, як кускус зволожиться, додайте холодні овочі і приправте оливковою олією, сіллю і перцем.
Порада: Кусс виготовляється з пшеничної манки, тому він не підходить для целіакії. Багатий складними вуглеводами, джерелом енергії.
ПОРАДА: Салати повинні бути частиною щоденного сімейного меню. Різноманітні та барвисті, вони забезпечують важливі поживні речовини для збереження здоров’я. Дітям потрібно менше калорій, тому їх порції будуть меншими, ніж порції для дорослих.