Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

імпотенція це стійка нездатність досягти та підтримати ерекцію, достатню для здійснення задовільного статевого акту. Ця хвороба може бути викликана різними факторами, такими як гіпертонія або серцево-судинні захворювання, діабет, високий рівень холестерину, ожиріння або споживання деяких ліків. Такі продукти, як кава, лосось, сухофрукти та горіхи, допомагають зменшити шанс страждати цією хворобою.

зменшити

Кава

Регулярне вживання кави допоможе кофеїну викликати низку впливів на організм, які допомагають артеріям статевого члена розслабитися, що збільшить приплив крові. Це дає ефект, подібний до препаратів, таких як Віагра, згідно з дослідженням, проведеним Центром наук про здоров'я в Техасі.

Лосось

Ну, він багатий на вітамін D, і дослідження, опубліковане Медичною бібліотекою США, повинні споживати вітамін D щодня для задовільної сексуальної діяльності.

Волоські горіхи, фісташки та сухофрукти

Регулярне вживання волоських горіхів та фісташок допоможе підвищити рівень хорошого холестерину та зменшити шкідливий. Горіхи та сухофрукти також містять амінокислоту, яка збільшує оксид азоту у вашому тілі, що допомагає судинам краще працювати.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта, при якій вживається широкий вибір бобових, цільнозернових злаків та оливкової олії, не тільки корисна для здоров’я серця, але й сприяє статевій діяльності, оскільки еректильна дисфункція пов’язана із серцевими захворюваннями.

Часник і цибуля

Рекомендується регулярно їх споживати, оскільки вони містять хімічні речовини, звані флавоноїдами, які сприяють підвищенню рівня тестостерону та поліпшенню якості сперми. Крім того, включення їх у свій раціон допомагає зберегти артерії здоровими, що сприятиме покращенню сексуальних можливостей.