Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 781
зелений сік Він здобув велику популярність у світі харчування, оскільки допомагає вам детоксифікувати організм, крім того, що забезпечує цінні поживні речовини для вашого здоров’я. Головне - слідувати правильному посібнику, щоб додати його до свого раціону і таким чином отримати всі його переваги.
Чому зелений сік?
Зелений сік упакований хлорофілом, який допомагає оксигенувати вашу кров, щоб вона могла транспортуватися по всьому тілу. Це завдяки тому, що його основні інгредієнти, як сказано в назві, зелені.
Крім того, цей напій завантажений інгредієнтами з вітамінами та мінералами, які підтримують імунну систему, сприяють регенерації клітин та очищенню організму.
На відміну від смузі або смузі, зелений сік легше засвоюється власним організмом, це означає, що клітковина, яку вони надають, легша, а отже, поживні речовини швидше надходять у неї.
Поради щодо приготування зеленого соку
- Не забувайте правильно чистити та дезінфікувати всі інгредієнти.
- Вибирайте найбільш зелені і темні листя, це свідчить про більшу кількість поживних речовин.
- Візьміть його натщесерце, щоб вітаміни та мінерали надходили безпосередньо в кров.
- Через півгодини після прийому необхідно з’їсти їжу.
- Змінюйте інгредієнти, не використовуйте однакові щодня, тому ви отримуєте різні поживні речовини.
- Переконайтеся, що ви п’єте його свіжим, оскільки, якщо ви даєте йому сидіти більше 15 хвилин, ви ризикуєте окислити його природні поживні речовини.
- Якщо вам доводиться зберігати це, робіть це в скляній тарі.
- Упереміш з іншими видами соків, їх краще не вживати щодня.
- Завжди використовуйте сезонні інгредієнти, це допомагає отримувати кращі поживні речовини та ароматизатори.
Крок за кроком готуємо зелений сік
- Виберіть 1 або 2 базові овочі: морква, огірок, брокколі, селера, гарбуз, нопал, капуста, петрушка тощо.
- Виберіть від 1 до 2 зелених листків: капуста, шпинат, салат, мангольд, рукола тощо.
- Виберіть сік фрукта, щоб підсолодити: яблуко, ананас, полуницю, грушу, ожину, банан тощо.
- Змішайте всі інгредієнти, поки вони не інтегруються повністю.
Тепер, коли ви все це знаєте, вам не потрібен ще один привід, щоб почати готувати всі варіанти зеленого соку, які ми маємо для вас.
Див. Рецепти:
Дізнайтеся, як приготувати поживний сік нопал і приготувати його до початку вранці, це дуже легко і має велику користь для вашого здоров’я. Сік Нопал - це одне ...
Ви щодня намагаєтесь знайти здоровий варіант десерту? Щось смачне, але корисне? Ми представляємо ці фруктові фруктові фруктові фрукти, які є прекрасним варіантом для тих, хто ...
Завдяки своїм інгредієнтам цей зелений сік з кавуновим льодом надзвичайно енергійний. Знайте інгредієнти, необхідні для приготування цього коктейлю для вашої родини. Щоб усі вдома ...
Одним із царів харчових напоїв є зелений яблучний сік із селерою, суміш обох інгредієнтів дає вам нескінченні поживні речовини, а також ...
Якщо ви не прихильник салатів та овочів загалом, зелений листовий сік - це все, що потрібно, щоб додати їх у свій раціон без ...
Цей концентрований зелений сік сповнений великих переваг для вашого здоров'я, ідеально починати щоранку з правої ноги, оскільки він дасть вам навантаження енергії, як ...
Все, що потрібно для чогось корисного та смачного, - це ця зелена брокколі та огірковий сік, це вже класична дієта, і це не дарма, ну ...