Ми знаємо, що бобові здорові, поживні і є прекрасним доповненням до дієти. Але як їх приготувати, щоб ми не їли їх лише у вигляді супу та соусу? Як варіант, щоб діти і.

líšková

Під час очищення організму, коли в раціоні немає додаткових олій, це чудова порада для заправки салатів. Коли я готую таке занурення у більших кількостях, я можу покласти його на хліб як намазку, як.

Полуниця містить 90% води і багата клітковиною. Вони допомагають вивести з організму шкідливі речовини та очистити кишечник, тому вони чудово підходять для очищення та детоксикації. Полуниця також сприяє здоровому функціонуванню.

Мій улюблений смузі-сніданок, який я завжди включаю як детокс. Я також хотів би використовувати рецепт у кроках "зменшення ваги" та "здорового способу життя" як збалансований сніданок з білком. Іноді це приємно.

Навіть при здоровому харчуванні можна з’їсти таку красиву хрустку піцу. Цього разу я намагався випікати його з борошна, що не містить клейковини. Це суміш рису, гречки та кукурудзяного борошна. Дуже добре з нею.

Волоські горіхи при смаженні отримують цікавий смак, який я використовував в іншому варіанті безглютенової граноли. Окрім горіхів, я використовував вівсяну кашу без глютену, бджолиний мед та кокосову олію. так.

Лазанью також можна приготувати з інших овочів, цукіні, гарбуза, кольрабі та моркви також чудові. Ви також можете замінити сир фета сиром, можливо грибами, м’ясом, тофу. Це дуже мінливо.

Моя сестра вдома робить торт із сиру з сиром, і це мене надихнуло зробити цей рецепт. Я просто грав з інгредієнтами, щоб зменшити вміст цукру, не використовував куплене печиво або варення, і.

М'ячі з різними зануреннями і різними способами - мої улюблені. Я люблю їх, бо вони перетворюють абсолютно звичайні інгредієнти на цікаву і хрустку їжу. Я беру м'яч, змочую його в зануренні і насолоджуюся ним.

Рецепт для всіх любителів шоколаду. Якщо вам подобається щось справді шоколадне і все ж хочете згрішити без докорів сумління, спробуйте ці тістечка з гарбуза хоккайдо. Мої тістечка зроблені з.

Взимку ми, звичайно, любимо хорошу порцію теплої яловичини. Розігріваючи нас, він забезпечує наше тіло важливим харчуванням та білками. Яловичина з високим вмістом білка, одна загальна.

Думаєте, що спекти здоровим, ароматним і смачним на вихідні? У мене є порада для вас у вигляді мого улюбленого торта з малиною та сливами. Я класифікую його замість фруктів після їжі або між прийомами їжі.

Вешенка - це гриб, що руйнує деревину. Він отримує з дерев багато корисних речовин, які наш організм також може добре використовувати. Він містить бета-глюкани та різноманітні вітаміни та мінерали, білки та гриби.

Моя наступна порада для швидкого здорового обіду. Мій улюблений соус чудово підходить до всіх страв, приготованих на грилі. Лосось має високий вміст жирних кислот омега-3, тому рекомендується вживати його двічі на тиждень. якщо.

Це рецепт, який дійсно дуже простий у приготуванні. Ми можемо підготувати будь-яку сировину таким чином. Весь принцип полягає в соусі з використанням соєвих вершків, який можна приготувати так само.

Ще один мій варіант для здорового насіння маку, яким ми неодмінно сподобаємося час від часу. Зазвичай ми їмо таку їжу з почуттям гріха. Білки, приготовані таким чином з додаванням білка, покращать харчову цінність.

Можливо, чудова порада на вихідні для всієї родини. Телятина містить у 3 рази більше заліза, ніж біле м’ясо. З червоних видів м’яса воно має найменший вміст жиру, легко засвоюється, тому є чудовим.

Настає сезон теплої ранкової каші. Їх можна зробити різними способами та смаками. Я дуже люблю додавати в кашу натерті фрукти, каша така соковитіша, вона прекрасно пахне і отримує чудовий смак. На.

Простий бургер з овочами та тофу не тільки для вегетаріанців. Якщо ми хочемо мати різноманітне, барвисте меню, чудово включити такі рецепти VEGE, будь то обід чи вечеря. Мені дуже подобаються.

Коли приходять осінь і зима, наші смаки та дієтичні уподобання змінюються автоматично. Чому червоне м’ясо добре включати взимку? Червоне м’ясо містить амінокислоту фенілаланін, яка.

Я завжди особливо з нетерпінням чекаю сніданку, коли маю готовий торт. У мене буде 100 г йогурту з білого мигдалю та кава з ним. Дивно, коли ми малюємо здорове життя і ставимося до правильних варіантів.

Не забувайте про овочі взимку. Не обмінюйте взимку салати та свіжі овочі на хліб, хліб, картоплю та рис. Починається період зимових овочевих гарнірів, які, безумовно, включають пюре з.

Мак та макові смаколики асоціюються з моєю зимовою сезоною. Мак містить у 12 разів більше кальцію, ніж молоко. Він лужний, і це допомагає краще засвоювати та використовувати кальцій. Мак також містить вітамін С.

Лосось - одне з найкращих природних джерел омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення, знижують артеріальний тиск, знижують ризик розвитку раку та покращують роботу судинної системи. На.