"Red Bull вам aaaasas". Ви, мабуть, пам’ятаєте цю анімаційну рекламу, яка рекламує Red Bull, енергетичний напій, який обіцяє забезпечити енергію та готовність для спортсменів, студентам потрібно насолоджуватися довгими книгами або професіоналам, яким доводиться довго виїжджати на роботу.

І якщо в момент затягування, коли втома потрапляє, але все ж необхідно не спати і бути непохитним у виконанні будь-якого виду завдання або зобов’язання, напій може бути корисним, не заперечуючи тут, що при споживанні він напоює ризик якогось побічного ефекту.

Серед відомих побічних реакцій продукту посилюються нервозність і занепокоєння. Однак у тих, хто вже споживає або планує використовувати день речовин і піклується про підтримання порядку, виникає питання: чи буде це відгодівлею Red Bull? Або це те, що приймати його не шкодить, і це може навіть допомогти у втраті ваги?

Саме це ми спробуємо розгадати сьогодні!

відгодівля червоного бика?

Перш за все слід пам’ятати, що існує два варіанти напою: традиційний варіант із «відсутністю цукру» та варіант із цукром або дієтою, у яких немає цукру.

Банка Red Bull у традиційному варіанті з цукром має 110 калорій. Якщо брати до уваги той факт, що ми вживаємо напій лише епізодично, було б неправильно говорити, що Red Bull відгодовується. Це не 110 калорій час від часу товстіть.

У версії без цукру це всього 10 калорій. Тому суто за допомогою калорійного аналізу було б неправильним звинувачувати напій у збільшенні ваги.

Коли червоний бик відгодовується

Однак варто навести факт відгодівлі, коли Red Bull і чому це відбувається.

По-перше, традиційна версія є найбільш споживаною. І багато людей споживають більше однієї банки одночасно, кілька разів на тиждень. У цьому сценарії ми говоримо про можливе збільшення на 500-1000 калорій більше на тиждень. Це може погіршити ваші зусилля щодо контролю ваги тіла.

Звичайно, у цій ситуації остаточна відповідь на це питання також значною мірою залежить від якості дієти, яку користувач отримує від продукту, і від того, чи є у них звичка займатися якимось фізичним навантаженням.

Очевидно, що ті, хто веде здоровіший спосіб життя зі збалансованим харчуванням та активним життям, як правило, рідше збирають зайві кілограми, ніж люди, які переїдають фаст-фуди та частування та мають сидячі звички.

По-друге, багато людей споживають Red Bull, перекушуючи. Тож технічно напій винен через інші продукти. Однак звичка пити, що приносить звичку споживати висококалорійні та жирні закуски, які робить людина. Це спостереження стосується як традиційної версії Red Bull, так і версії без цукру.

По-третє, багато людей п'ють Red Bull разом із такими алкогольними напоями, як віскі та горілка. У цьому випадку, крім калорій у продукті, є ще й калорії від алкоголю, яких може бути багато.

питання макіяжу

Не тільки кількість калорій визначає відгодівлю Red Bull чи ні, його склад також важливий.

За даними Гарвардської юридичної школи, в одному напої можна знайти 27 г цукру. На цьому етапі гри ви вже повинні знати, що цукор - це тип простих вуглеводів, який не містить вітамінів та мінералів в організмі.

І настільки, наскільки ця речовина приносить користь щодо отримання енергії та для здоров’я шкіри, дієта з високим вмістом цукру ускладнює отримання всіх поживних речовин, необхідних організму для нормального функціонування, завдяки дієті, не страждаючи від ваги посилення.

товстіє

Велика кількість цукру в їжі спричиняє стрибки інсуліну, ситуація, що викликає накопичення жиру, не супроводжується практикою будь-яких фізичних навантажень.

Red Bull худне? Жодна з версій без цукру?

Тут я щойно побачив, що завдяки кількості калорій і цукру, що є домом для Ред Буллз, вони можуть більше сприяти набору ваги. Версія без цукру може бути не такою проблематичною на рівні калорій, але також правильно сказати, що ця версія Red Bull через це худне.

На думку експертів з Колумбійського університету в США, навіть не містить цукру версія енергетичних напоїв Red Bull, до якої він входить, і рекомендується тим, хто хоче і/або повинен скинути зайві кілограми.

Навіть якщо ідея наміру схуднення за допомогою енергії полягає в тому, що присутній у складі напою кофеїн може спричинити прискорення метаболізму, що також призводить до швидшого спалювання жиру, і тут важливо зазначити, що ефект затримки досягти, і, отже, не настільки вигідно.

І що до тих пір, поки людина споживає достатню кількість кофеїну для стимулювання свого метаболізму, все одно знадобиться місяць, протягом якого усуваються мізерні 450 г жиру. Це пояснюється тим, що це прискорення призводить лише до втрати менше 100 калорій (так, це всього 10 калорій на банку) на день, і ефект припиняється, як тільки людина вживає цю значну кількість кофеїну.

Незважаючи на те, що пояснюють експерти з Колумбійського університету, Red Bull без цукру має на 100 калорій менше, ніж традиційна версія продукту. У цьому сенсі вигідніше тим, хто хоче підтримувати хорошу форму, оскільки значна частина калорій у продуктах усувається.

Однак це означає лише те, що версія Red Bull без цукру менше відгодовується, ніж звичайна, або ускладнює підтримку ідеальної ваги, але не сприяє зниженню ваги. Це пов’язано з тим, що жодні наукові висновки ще не вказують на те, що штучний підсолоджувач, що використовується в легких версіях продукту, насправді може допомогти зниженню ваги.

Хоча деякі дослідження навіть вказують на те, що підсолоджувачі можуть допомогти при зниженні ваги, інші дослідження показують, що ці речовини викликають збільшення ваги і навіть можуть збільшити ризик розвитку деяких видів раку.

Питання про здоров’я

І хоча існує можливість для людини досягти більшої втрати ваги на початку збільшення споживання кофеїну, це може статися через діуретичну дію даної речовини. Те, що не завжди є здоровим, враховуючи, що нестача води в організмі може спричинити такі проблеми, як втрата сну та пам’яті, судоми та поколювання, небажання займатися фізичними навантаженнями, випадання волосся, сухість шкіри, запори та втрата рухової координації.

Ще один момент, який показує, що збільшене споживання кофеїну за допомогою енергетичних напоїв для поліпшення обміну речовин і одноразового набору форцини для схуднення і що надмірне споживання речовини - ідеальне і не переміщувало 400 мг кофеїну на день, що становить п'ять банок червоного Бик - не варто ризикувати побічними ефектами, які може принести надлишок.

Сюди входять наркоманія, нервозність, дратівливість, безсоння та проблеми зі сном, тривога, головний біль, серцебиття, виразки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба та скорочення м’язів.

Це також попереджає людей з гіпертонією, оскільки таурин та кофеїн в енергетичних напоях підвищують кров'яний тиск на 10%. Оскільки це не така проблема для здорових людей, для пацієнтів з цим станом ефект і небезпечний, враховуючи, що це може збільшити ризик серцевих захворювань або інсульту.

Тож якщо вам дійсно потрібно вчитися, працювати або займатися будь-якою іншою діяльністю, яка вимагає тривалого перебування, варто поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи дійсно варто споживати такий енергетик, як Red Bull, і яка максимальна кількість проковтнути продукт, щоб не завдати серйозної шкоди здоров’ю та фізичній формі.