Ви не повірите, скільки калорій ви можете втратити за допомогою цих позицій. Настав час застосувати їх на практиці разом зі своїм партнером!
Чи знали ви, що одним із найкращих способів займатися фізичними вправами та підтримувати форму є регулярні секси? Так само є. Згідно з науковими дослідженнями, секрет у виборі посад статевий правильні, які змушують вас спалювати багато калорій разом зі своїм партнером. Брати до відома.
1. СУПЕРМЕН
Жінка позначає живіт і тонізує ноги, щоб залишатися на місці. Чоловік збільшить свою силу в руках і ногах. Окрім того, що вони будуть веселою позицією, обидва будуть вправляти центральну область тіла.
2. 69 СТІЙ
Ця посада підходить лише для експертів. Вам обом потрібні великі сили, щоб встати, тому і ви, і ваш партнер будете вправляти все тіло і покращувати свій баланс. Їх можна вирівняти зі стіною, щоб мати змогу зарядитися і не впасти.
3. АВТОМОБІЛЬ
Обидва потребують великого опору в руках і ногах. Це рекомендується людям, які мають гнучкість, і багато хто стверджує, що за допомогою цієї позиції можна спалити до 300 калорій.
4. ЛЕЖИЙ РОКЕР
Рухи тазом допоможуть вам усунути відомі «любовні ручки», а також тонізувати живіт і навіть позначити талію. Ваш партнер отримає великий опір у верхній частині тіла, тому він опиниться виснаженим. Вони точно схуднуть!
5. ЩЕНЯ
Завдяки такому положенню ви можете тонізувати руки та позначати живіт, оскільки жінка повинна підтримувати свою вагу та ритм. Чоловікам це допомагає зменшити жир у животі та загартувати сідниці завдяки рухам стегна.