трохи редиски

Якщо ви любите картоплю, а хеш-коричневі - ваші друзі, я обіцяю вам, вам сподобається і ті, що зроблені з редискою! Не хвилюйтеся, вони не мають дивного смаку, насправді вони справді хороші, і вони також мають багато користі для здоров’я. Кількість калорій набагато, набагато нижча, ніж картопля, і якщо ви любите садівництво, їх надзвичайно легко вирощувати.

Ми побачимо. Чашка редьки має 18,6 калорій, а чашка картоплі - 115,5 калорій. Вуглеводи також набагато нижчі. Редис важить 3,9 грама, а рівна міра картоплі - 26,2 грама.

Редис має більше натрію, ніж картопля, і рівень калію в них не такий високий, як у крохмалистих аналогів. Отже, залежно від того, що ви дивитесь або що дієта забороняє, вам доведеться це враховувати.

Я люблю ці два овочі. Чорт, я міг би жити на курці та картоплі, тож мені, мабуть, добре також вставити трохи редиски!

У мене немає для вас складного рецепта. Просто поріжте трохи редиски ...

Розмішайте їх з невеликою кількістю оливкової олії та приправте сіллю та перцем ...

Зробіть те ж саме з невеликою кількістю перцю, солодкого перцю та цибулі ...

Киньте редиску в сотейник на середньо-сильний вогонь і варіть близько 4 хвилин або близько того, часто помішуючи. Потім додайте суміш перцю і цибулі. Тушкуйте, періодично помішуючи, до готовності і подавайте з улюбленими яйцями.