Суть дієти при кислотному рефлюксі полягає в тому, щоб уникати певних продуктів і напоїв або замінювати їх такими, що зменшують або запобігають вашим симптомам.

слід

Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота - після їжі або пиття - повертається до стравоходу, викликаючи печіння, хворобливі відчуття (печія) у верхній частині грудної клітки та горла. Ви можете відчути кислотну затяжку, яка спричиняє гіркий або кислий присмак у задній частині рота. Детальніше про симптоми рефлюксу ви можете прочитати тут.

Функція м’язів

М'яз стравоходу, який називається нижній стравохідний сфінктер, відповідає за блокування шлунка від стравоходу, запобігаючи тому, щоб вміст шлунку повертався назад у стравохід. Однак цей м’яз може погано закриватися або залишатися в розслабленому стані. У цьому випадку кислотність шлунка повертається до стравоходу. Якщо кислотний рефлюкс трапляється більше двох разів на тиждень, ми говоримо про ГЕРХ, гастроезофагеальну рефлюксну хворобу. Ліки та зміни дієти допомагають полегшити та запобігти симптомам.

Тригери

Людям із кислотним рефлюксом слід уникати жирної та/або смаженої на маслі гострої їжі, томатних продуктів, цитрусових, м’яти, шоколаду. Будьте обережні, щоб не уникати не тільки продуктів, що викликають рефлюкс, але і напоїв!

Спускові напої

Кава та всі інші напої з кофеїном, цитрусові соки та томатні овочеві соки, газовані та алкогольні напої можуть спричинити рефлюкс. Цілком можливо, що напої, які ви вживаєте, викликають ваші симптоми, а не їжу! Ведення щоденника прийому їжі - опис того, коли ви їли та пили та коли виникали ваші симптоми - допомагає знайти першопричини.

Незбиране молоко

Дієта з низьким вмістом жиру допомагає полегшити симптоми, але також слід звертати увагу на напої. Незбиране молоко, хоч і застосовується в народній медицині тривалий час, має негайну седативну дію для зняття болю при печії під час сну - воно посилює симптоми рефлюксу, особливо в положенні лежачи. Якщо ви все-таки наполягаєте на тому, щоб пити перед сном, вибирайте знежирене або нежирне молоко!

Рекомендовані напої

Кава без кофеїну, безкоштовний трав'яний чай або соки з нецитрусових фруктів дозволяються, звичайно, залежно від того, на що ви зазвичай викликаєте свої скарги. Найкраще втамувати спрагу водою. Зменште споживання рідини під час їжі, щоб запобігти перевантаженню шлунка або тому, що неперетравлена ​​їжа може спричинити печію. Поповнити споживання рідини на решту дня.

Допомога рідини

Антацидна дія знежиреного молока нейтралізує шлункову кислоту. Пийте лише потроху, інакше шлункова кислота може повернутися назад у стравохід. Розчинення 1-2 столових ложок оцту в склянці води може зменшити печію, хоча ви можете відчути швидке печіння в горлі, перш ніж полегшити. Іноді навіть склянка води може полегшити ситуацію, якщо під рукою немає антациду.

Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач; живий
Відгук доктора Дори Верес, лікаря загальної практики

Рекомендація до статті

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Рефлюкс шлункової кислоти в стравохід (рефлюксна хвороба) - поширене явище; Це впливає на 20%. На тлі.

Рефлюксна хвороба, яка в основному пов’язана з печією та надмірною продукцією кислоти, є не тільки неприємною, але й небезпечною. Скарги в основному вночі, лежачи.

Деякі люди мають слабшу функцію нижнього стравохідного сфінктера через свою форму, інші мають поганий спосіб життя або інші.

За наявності симптомів, що свідчать про кислотний рефлюкс, точний діагноз, виключення потенційно більш серйозних захворювань та доречний.

Симптоми рефлюксу (гастроезофагеальний рефлюкс, ГЕРХ) викликані кислим вмістом шлунка, що повертається назад у стравохід, розмиваючи його внутрішню стінку, і.

Численні дослідження показали, що люди з рефлюксною хворобою рідше займаються спортом, оскільки їх скарги можуть тимчасово збільшитися. Не дозволяйте.

Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГОРБ або ГЕРХ - коротше) - одне з найпопулярніших гастроентерологічних захворювань сьогодні. Розроблено в Західній Європі.

Багато ліків можуть погіршити скарги на рефлюкс через порушення функції сфінктера або подразнення стравоходу. Рефлюкс.