Сьогодні я прийшов розповісти вам про деякі їжа що для мене дуже корисно, і що я практично кожен день включаю їх у свій раціон, завдяки їм властивості не тільки їжею, але й Переваги які сприяють нашому організму та його функціям: апельсин Y Мед.
Мед
У меду багато використання та властивості що ви можете не знати. Найбільш типовою є його здатність допомогти нам полегшити симптоми ангіни: поєднання його з невеликою кількістю теплої води та полоскання горла ротом значно полегшує симптоми грипу.
Крім того, це також хороша їжа проти виразок у шлунку або іншій частині нашої травної системи, оскільки це дуже м’яка їжа.
Інший менш відомою властивістю меду є його здатність засинати: столової ложки приблизно 10 грамів меду перед сном достатньо для того, щоб приємніше спати. Не лякайтеся, що це їжа, багата вуглеводами, оскільки 10 грамів меду дають нам лише 30 ккал, що є незначним показником.
І як би цього було недостатньо, це a їжа, багата різними мінералами та мікроелементами це покращить наше кровообіг і наше серце.
Помаранчевий
Відомо, що апельсини забезпечують нас хорошою кількістю вітаміну С. Хоча це далеко не найкраща їжа для цього, правда, вона може допомогти нам, якщо ми маємо дефіцит цього вітаміну. Також, як і всі цитрусові, апельсини дуже корисні проти багатьох хвороб настільки ж різноманітна, як простий застуда, навіть для загоєння ран у роті, які часом так дратують.
Ще одне чудове властивість апельсиндо є те він має дуже мало калорій. 225 грам апельсина, який є трохи великим апельсином, ледь дає нам 50 ккал, тому його індекс ситості дуже високий і може допомогти нам схуднути.
І можливо найменш відомою властивістю апельсина є те, що він чудово травить. Для тих, хто страждає на запор, наявність одного свіжого апельсинового соку набагато краще змусить вас сходити у ванну і почувати себе легше.
Особисто завжди Я п’ю апельсиновий сік на день, або на сніданок, або на перекус, і чайну ложку меду перед сном і, оскільки я це роблю, я помічаю, як все, що вони говорять про ці продукти, є правдою.