Хто б не хотів довгих, пишних, здорових волосся? Багато з нас зробили б все, щоб мати гарне волосся довжиною до талії, ми також купуємо найдорожчі засоби для росту волосся, але бажаного ефекту зазвичай не вистачає. Потім ми дивимося на сліпуче волосся Дженніфер Лопес з розчаруванням і ревнощами, і вона також отримала багато зайвого волосся. Досить було туги і жалості до себе!
Тепер ми ділимося з вами фаворитами наших терапевтів з домашньої практики росту волосся, яких не можна зловити, і навіть ваш гаманець не буде лікуватися.

практики

БІОТИН

Біотин вважається панацеєю для догляду за волоссям, нігтями та шкірою не випадково. Він відіграє важливу роль у здоровому зростанні клітин та обміні речовин у нашому організмі, тому пов’язані симптоми вказують на дефіцит біотину: млявість, втрата апетиту, дерматит, випадання волосся, лущення шкіри. Тож симптоми органів поєднуються з неврологічними симптомами, коли виникає дефіцит біотину, тому нам потрібно підтримувати запаси біотину на рівнях не тільки для росту волосся!

Як замінити біотин?

Є багато дієтичних добавок на вибір, щоб доповнити вітамін В7, але найбільш очевидний спосіб доповнити біотин - це різноманітна дієта. Тож однією з найважливіших речей у практиці росту волосся є покращення нашого харчування, збалансованого харчування. Ми також уникаємо екстремальних дієт, голодування та тривалого лікування антибіотиками!

Сира їжа

При правильному харчуванні нам не потрібно боятися дефіциту біотину. Сирий яєчний жовток і листові овочі містять найбільшу кількість біотину, тоді як сирий яєчний білок пригнічує всмоктування біотину і, вживаючи разом, повністю нейтралізує біотин у яєчному жовтку. Крім того, печінка, нирки, злаки, особливо пшениця, горіхи, цвітна капуста та волоські горіхи, є одними з наших найкращих джерел біотину.

Давайте кинемо разом наш улюблений салат!

Додайте якомога більше листових овочів, шпинату, салату, листя руколи, додайте трохи нежирного сиру і посипте волоськими горіхами або фундуком, а потім влийте бальзамічний оцет, оливкову олію першого віджиму і приправте за бажанням. Їжте свіжий салат принаймні три рази на тиждень!

КЕРАТИН

Кератин - це загальна назва групи волокнистих білків, які відповідають за міцність волосся, еластичність структури волосся. Повсякденне укладання волосся, завивка волосся або випрямлення волосся, часте вибілювання та фарбування волосся руйнують волосся, змушуючи наше волосся відколюватись назад і відчувати, ніби волосся не росте. Кератин захищає структуру волосся, захищає клітини епітелію від пошкодження та регенерує пошкоджені волосся. Відмінним веганським еквівалентом є пшеничний білок.

Чим замінити кератин?

Найпростіший спосіб замінити кератин - це також здорове харчування. Безперечно, хороші харчові звички найчастіше виступають нашими перукарями як найважливіша частина практик росту волосся. Ми можемо поповнити свої потреби в кератині природним шляхом, особливо споживаючи білки, овочі та фрукти, але споживання рідини також надзвичайно важливо. Якщо ви хочете швидшого ефекту, оберіть веганський кератиновий засіб для волосся, який негайно діятиме на пошкоджену поверхню.

Наші перукарі рекомендують: Киснева чутлива для волосся маска обгортання для волосся з високим кератином (пшеничним білком) з насінням брокколі, насінням рицини, олією насіння кропу та екстрактом цитрусових.

Їжа, багата білками

Звичайно, ми уникаємо інструментів для пошкодження волосся, випрямлення волосся, укладання та фарбування волосся, але не забуваємо про правильну дієту. На додаток до споживання високобілкових цільнозернових злаків, авокадо, манго, шпинат, капуста, броколі та цвітна капуста також є чудовим вибором, якщо ви шукаєте найздоровіші рішення для практики вирощування волосся. Контрабандують хрустку крупу в ранкові мюслі і занурюють буряк у гуакамоле, а не післяобідню кримінальну закуску.

ВІТАМІНИ

Вживання адекватної кількості вітамінів не можна підкреслити. А вітаміни А, С та Е особливо важливі для шкіри (включаючи шкіру обличчя та шкіри голови). Природно, споживаючи овочі та фрукти, найкраще їх замінити, але цього часто буває недостатньо. Якщо у нас немає можливості отримати запаси фруктів та овочів у вітчизняних виробників та на органічних ринках, ми замінимо джерело вітамінів концентратами, доступними в аптеках. Без зміцнення та підтримки імунної системи не тільки наше тіло, але й наші волосяні фолікули не здатні забезпечити максимальну працездатність.

Вітамінні засоби для догляду за волоссям

Найкраще балування для нашого волосся - це постійне поповнення його вітамінами зовні, тому ми стимулюємо його активність і компенсуємо будь-яку нестачу вітамінів. Тим, хто мешкає у великому місті, ми настійно рекомендуємо використовувати високо-вітамінні косметичні засоби для догляду за волоссям, оскільки в такому середовищі із запиленим смогом наше волосся та шкіра голови страждають щодня. Ось чому це так Кисневі шампуні для волосся справжні вітамінні коктейлі, a Вітамінна сироватка, змішана з базовим гелем і негайно живить шкіру голови, поповнює її вітамінами та стимулює волосяні фолікули, що сприяє росту волосся.

ОЛІЙНА ВАННА

Часто через роздрібненість кінчиків волосся, зношені волоски ми відчуваємо, ніби у нас нічого не росте. Якщо вона трохи відростає, ми зазвичай одразу стрижемо волосся, наша зачіска виглядає настільки зношеною. Однак стрижки не дають довготермінового рішення, якщо ми використовуємо та знищуємо волосся однаково. Ми намагаємось прийняти наше природне волосся і замість цього робимо це для свого здоров’я. Немає нічого привабливішого за яскраву, блискучу зачіску! Живіть кінчики волосся натуральними оліями (олією жожоба, олією авокадо) та рятуйте від бурхливого укладання волосся.

Спрей для догляду за волоссям

Олія сама по собі не може проникнути глибоко в поверхню, їй потрібна активуюча речовина, яка пом’якшує, розслаблює структуру шкіри або волосся. З натуральним гелем алое вера масло всмоктується і вступає в дію протягом декількох хвилин. Спрей для кінців волосся має ще більш інтенсивний ефект, якщо він збагачений вітамінами та живить структуру волосся за допомогою зволожуюче-регенеруючого ефекту олії.