Коли у мене ласун, всі мої органи почуттів починають фокусуватися на його задоволенні. Я аналізую стан кухонного приладдя, здоровий параметр, смачне задоволення, швидку та просту процедуру. Холодильник пропонував чесно очищені волоські горіхи від бабусі. Я не можу помилитися з цим головним інгредієнтом. Волоський горіх сам по собі багатий і здоровий. Є лише кілька солодких і ароматних удосконалень, і народжується новий спокусник солодкого спокушання. У нашому домогосподарстві завжди є хороший мед, масло та ароматні спеції. Поєднуючи ці інгредієнти, можна створити здорову кашу, сильний насичений смак якої віджене всіх диявольських спокусників.

Час підготовки: 10 хв.

Що нам знадобиться на чашку об’ємом 250 мл?

  • 250 мл склянки волоських горіхів
  • 25 г якісного вершкового масла
  • 2 столові ложки домашнього меду
  • сік 1/2 лимона
  • 1/2 чайної ложки кориці (ваніль, імбир, кайенський перець, чилі)
  • морська/гімалайська сіль

Як ми будемо діяти далі?

1. На слабкому вогні обсмажте на сковороді хрусткі горіхи.

2. Додайте масло, мед, корицю і все перемішайте.

3. Полити лимонним соком і, нарешті, злегка посолити.

4. Дайте трохи охолонути і подавайте до столу.

5. Пам’ятайте, що навіть якщо горіхи здорові, вживати їх у надзвичайно великих кількостях не добре. Ми рекомендуємо споживати макс. 1 невелика жменя на день.

ТИП: Рецепт пропонує безліч творчих можливостей. Ви можете змішати більше других горіхів, для досягнення цікавого смаку ви можете поєднувати більше видів спецій. Ви можете їсти горіхову суміш окремо або скуштувати її з йогуртом, фруктовою мискою, пудингом, пирогом. Ви оціните хрустке задоволення під час тривалих походів, поневірянь чи вилазок по жвавому місту. Варто завжди мати з собою цей маленький смачний.

порада

Якщо незабаром у вас з’являється тяга до чогось солодкого, спробуйте цю альтернативу. Бажаємо приємного горіхового смаку!

Ви також можете знайти інші чудові поради щодо швидких перекусів у нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні:

Хотіли б ви знати інші чудові рецепти, де можна використовувати волоські горіхи? Тоді надихайтеся:

  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
  • Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року

Стаття була додана 29.05.2017 і класифікується як: Десяті фітнес-десерти Інші рецепти Автор: Антонія Пушкашова