Люди, які хочуть успішно скинути зайві кілограми, повинні випивати щонайменше два літри рідини на день, встановив Німецький центр захисту прав споживачів. Він стверджує, що багато людей із зайвою вагою пили занадто мало і часто плутали спрагу з голодом.
Відповідно до посібника Gewicht im Grief, тобто «Вага під контролем», опублікованого споживчим центром, рідини прискорюють метаболізм, а також покращують стан шкіри.
Організм повинен часто вчитися спрагнути. Люди, які не звикли пити багато рідини, також мають менше пити їх, ніж ті, хто регулярно п’є рідину. Тому важливо встановити питний режим і чесно його дотримуватися.
Для людей, яким вода здається нудною, є альтернативи у вигляді несолодких трав’яних та фруктових чаїв або столової води та фруктових соків. Споживання кави або чорного чаю слід тримати розумно - не більше двох-трьох чашок на день.
Любителям пива не потрібно повністю викреслювати улюблений напій із «меню», але майте на увазі, що пиво погано втамовує спрагу і містить багато калорій.
- Регулярні поцілунки допомагають поліпшити імунітет, знімають біль, навіть допомагають здоров’ю зубів
- Схуднувши, найважче пропустити одне з раціону
- Схуднувши, ви не можете зменшити надходження поживних речовин в організм
- На морозі листоноші допомагає теплий одяг та гарячий чай - Головна - Новини
- Prostect допомагає при простатиті та вносить гармонію у ваше інтимне життя