Ви тут вперше? Не звертай уваги. Зареєструйтесь і скористайтеся цим календарем менструацій та овуляції. Це дуже просто і швидко, вам більше ніколи не доведеться писати свою інтимну інформацію на квитках або в блокноті. Тепер у вас є все в одному місці, і, якщо потрібно, ви можете друкувати прості звіти, коли і де завгодно. Не чекайте і приєднуйтесь до нас, реєстрація та користування календарем вам нічого не коштує.

цикли

Менструаційний цикл

Менструальний цикл є важливою частиною життя кожної жінки. Це низка змін, які повинен пройти організм жінки, щоб підготуватися до можливої ​​вагітності. Менструальний цикл складається з трьох фаз: фолікулярна фаза, овуляція та лютеїнова фаза. Першим днем ​​менструального циклу вважається перший день кровотечі. Середній цикл триває 28 днів, але це, як правило, різниться від жінки до жінки, і цілком нормально, щоб цикл був коротшим або довшим, ніж 28 днів.

Щомісяця матка готує нову підкладку для гніздування заплідненої яйцеклітини. Коли запліднення не відбувається, слизова оболонка разом з маткою виводиться з організму. Це місячні кровотечі - менструації - які жінки мають від періоду статевого дозрівання до менопаузи.

Перша менструація у дівчинки, яку також називають менархе, зазвичай настає у віці від 12 до 13 років, але діапазон від 8 до 16 також вважається нормою. Менструальний цикл постійно розвивається, деякі зміни відбуваються дуже повільно і поступово, інші раптово і нарешті жінка повністю припиняє менструацію. Менопауза - термін постійного припинення менструального циклу в кінці репродуктивного періоду жінки.

Припливи, зміна звичок сну, нічне потовиділення, мігрень або головний біль, припливи або втрата енергії, нетипова втома та часті перепади настрою - деякі з симптомів менопаузи. Зазвичай жінки вступають у менопаузу у віці від 40 до 55 років, але деякі жінки потрапляють у передчасну менопаузу (до 40 років). Генетика значною мірою відповідає за вік, з якого починається менопауза. Передчасна менопауза може бути спричинена лікуванням раку, аутоімунними захворюваннями, захворюваннями щитовидної залози та іншими проблемами зі здоров’ям. Природна менопауза викликана гормонами, що потрапляють в дисбаланс. Про саму менопаузу можна говорити лише тоді, коли місячні не з’являються протягом одного року. Процес менопаузи займає від 6 місяців до трьох років.

Тривалість менструального циклу змінюється, одні цикли коротші, інші довші. Регулярним менструальним циклом вважається цикл, різниця між найдовшим і найкоротшим циклом становить не більше 8 днів. Цикли з відхиленнями від 8 до 20 днів вважаються трохи нерегулярними. Цикли з відхиленнями більше 21 дня вважаються дуже нерегулярними циклами.

Нерегулярні менструації

Якщо ваш цикл нерегулярний (тобто відхилення в тривалості циклу перевищує 21 день), на жаль, неможливо передбачити, коли ви отримаєте інший період. Прогноз періоду ніколи не буває цілком точним, оскільки, хоча ваш період зазвичай приходить регулярно, це не означає, що наступний період також настає вчасно. Однак цей календар менструацій та овуляції дозволить вам отримати досить гарне уявлення про те, коли можна очікувати наступної менструації.

Менструація під контролем

Гормони естроген і прогестерон відіграють найважливішу роль у менструальному циклі. Естроген відповідає за будівництво слизової оболонки матки. Рівень прогестерону підвищений після овуляції (після звільнення яйцеклітини від яєчника), яка зазвичай відбувається приблизно на половині циклу. Прогестерон допомагає естрогену підтримувати слизову оболонку матки досить щільною і готовою до гніздування заплідненої яйцеклітини. На початку циклу зменшення прогестерону разом з естрогеном призводить до відділення слизової оболонки матки від стінок матки. На рівень гормону може впливати фертильність жінки або її менструальний цикл. Іншими факторами, що впливають на цикл, є протизаплідні таблетки, низький вміст жиру в організмі, втрата ваги, надмірна вага, надмірні фізичні навантаження та стрес.