Фактичний тенденції здоров’я та харчування надихається споживанням продуктів, які світяться для них терапевтичний потенціал. Один з кращі альтернативи інтегрувати ці суперпродукти в раціоні щодня закінчується вживання смузі, які сповнені користі для здоров’я.

регулюйте

Почніть день з Зелений смузі робить істотну різницю в енергетичні рівні і сприяє великі переваги в роботі основного органів і систем. Поки список лікарських інгредієнтів створювати смачні та поживні коктейлі велика, в останні місяці неперевершені переваги з додати насіння льону/льону.

Переваги додавання насіння льону до ранкових смузі:

  • насіння льону виділяються унікальною харчовою якістю, вони багаті на ДО a Омега 3 жирна кислота рослинного походження і що організм не має здатності виробляти самостійно. Ця речовина пов'язана з великими перевагами для захистити серцево-судинне здоров'я і зменшує ризик страждання удари.
  • Ще один аспект, який привертає увагу про його складn, називається його вміст у деяких фітохімічних речовинах лігнани і які вважаються a лікарський скарб. Вони пов’язані із властивостями зменшувати ризик страждань певні типи раку і дати їм велику протизапальний потенціал.
  • насіння льону неймовірно багаті на розчинна і нерозчинна клітковина, який наповнює їх терапевтичні властивості в різних сферах. Всього одна столова ложка забезпечує 3 грами клітковини, що вигідно в принципі травна система та здоров’я кишечника, він бореться із запорами і допомагає організму усунути все, що йому не потрібно. З іншого боку Розчинна клітковина є могутній союзник збалансувати високий рівень рівень цукру в крові та холестерин, зокрема, існує медичне дослідження що підтверджує переваги споживання 4 столові ложки насіння льону (30 грам) на день, щоб значно зменшити високий рівень поганого холестерину "LDL" та такі важливі аспекти, як артеріальний тиск і рівень глюкози.

Крім того, цей коктейль містить інші інгредієнти з великий цілющий потенціал. Серед тих, хто виділяється неперевершеним внеском у Росії вітаміни, мінерали та антиоксиданти манго і подорожник, які покращують травлення, підвищення рівня енергії, поліпшити настрій, здоров’я м’язів і виграють від роботи нервова система. Обидва є прекрасним союзником для боротися з втомою, анемії та будь-які дефіцит харчування.

помаранчевий сік характеризується своєю зволожуюча сила і його з високим вмістом вітаміну С, що стимулює імунна система і дуже ефективний в профілактика захворювань та інфекцій. Вміст клітковини стимулює природне очищення організму і приносить користь процесу травлення, це хороша добавка для сприяння втрата ваги. Останнє, але не менш важливе імбир посилює всі переваги цього напою, завдяки його рабо антиоксидант та протизапальний засіб. Підвищити захисні сили, захищає нас від хвороб і приносить користь серцево-судинній, імунній, травній та нервовій функції. Це також дуже ефективно у просуванні очищення печінки, нирок і кишечника.