Високий кров'яний тиск є дуже серйозною проблемою для здоров'я, оскільки може спричинити багато захворювань. На жаль, він може розвинутися в будь-якому віці, проте це трапляється переважно у літніх людей. Тобто, коли ми старіємо, шанси на розвиток високого кров’яного тиску поступово зростають.
Високий кров'яний тиск може бути викликаний стресом, але серед факторів ризику є ожиріння, нездорова їжа та звички, але куріння та надмірне вживання алкоголю також можуть спричинити це.
Якщо артеріальний тиск тривалий час високий і його не лікувати, це може спричинити інфаркт, інсульт, ішемічну хворобу серця, пошкодження нирок, але навіть зір порушується та можуть розвинутися інші ускладнення.
Нелікований високий кров’яний тиск щороку вбиває все більше людей у всьому світі, тому, якщо ви виявите, що артеріальний тиск виходить за межі норми, можливо, ви захочете якомога швидше провести ретельне обстеження.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Природні методи лікування високого кров’яного тиску включають зміни способу життя та дієти. Здорова та збалансована дієта включає фрукти та овочі, що вживаються 2-3 рази на день. Є овочі та фрукти, які особливо корисні для тих, хто страждає від високого кров’яного тиску. Наприклад, ягоди мають багато флавоноїдів або сповнені калію та антоціанів, які добре впливають на стінку артерії, оскільки мають протизапальну дію.
Сік редьки має антигіпертензивний ефект, оскільки етилацетат, що входить до нього, може регулювати артеріальний тиск.
Буряк містить нітрати та калій, які можуть контролювати високий кров’яний тиск. Багато досліджень повідомляють, що споживання склянки бурякового соку протягом 24 годин може знизити артеріальний тиск.
Часник також приносить користь артеріям і допомагає знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск.
Цільні зерна наповнені клітковиною, яка відіграє важливу роль у розщепленні холестерину, що відкладається на стінках судин. Це також може допомогти знизити високий кров'яний тиск.
Індійська чапля часто використовується для лікування серцевих розладів. Показано, що Амла знижує рівень шкідливого холестерину в крові. Вітамін С, що міститься в ньому, бере участь у розширенні судин, тим самим знижуючи артеріальний тиск.