Якість сну:

втрачав концентрацію

1 - жахливий (я не міг заснути)

2 - слабкий (я прокинувся і мені було важче встати)

3 - середній (мені сонно)

4 - добре (я сплю і легко вставав)

5 - відмінно (я свіжий і зіскочив з ліжка)

НАВЧАННЯ

Сприйняття зусиль:

1 - плакат (неможливо рухатись)

2 - Гомер Сімпсон (я не можу рухатися)

3 - равлик (дуже повільний)

4 - лінивець (повільний)

5 - ведмідь (громіздкий)

7 - антилопа (швидка)

8 - гепард (дуже швидко)

9 - Форест Гамп (не зупинити)

10 - Супермен (незнищенний)

Регенерація з попереднього дня:

Розумова діяльність:

1 - паршивий (я не був зосереджений)

2 - слабкий (я часто втрачав концентрацію)

3 - середній (іноді я втрачав концентрацію)

4 - вище середнього (я кілька разів втрачав концентрацію, але в іншому випадку я був добре зосереджений)

5 - високий (різка концентрація, майже весь час я був у запалі подій)