Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
ФОКУСТ25 КАЛЬКУЛЯТОР СПОЖИВАННЯ ЕНЕРГІЇ
Розподіл калорій на 1200 ккал дієти та 1600 ккал дієти:
Сніданок: 300/450
Перша закуска: 150
Обід: 300/450
Друга закуска: 150
Вечеря: 300/450
Ви можете використовувати натуральні підсилювачі смаку:
- свіжовичавлений лимонний сік
- діжонська гірчиця
- хрін (власний, тертий)
- бальзамічний оцет
- часник
- свіжі або сушені зелені спеції
Нижче наведено 25 основних інгредієнтів:
- Грецький йогурт
- крупи
- зелені яблука
- малина
- диня
- яйця
- авокадо
- баб
- лінза
- філе курячих або індичих грудок
- філе тилапії
- філе лосося
- мигдаль
- гарбузове насіння
- банан
- помідори
- цибуля
- лимон
- капуста
- брокколі
- солодкі перці
- лобода
- Солодка картопля
- Коричневий рис
- Рекомендації щодо спортивного харчування Споживання енергії
- Яйця найлегше скинути 5 фунтів за тиждень без підробки, ось і весь план прийому їжі на 2 тижні
- Яйця найлегше скинути 5 фунтів за тиждень без підробки, ось і весь план прийому їжі на 2 тижні
- Яйця найлегше скинути 5 фунтів за тиждень без підробки, ось і весь план прийому їжі на 2 тижні
- Контроль ваги, порушення харчової поведінки Гіпнотична терапія