Ось остання рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) для батьків, бабусь і дідусів та опікунів дітей віком 0-4 років!
За даними міжнародної організації до однієї години на день у віці від двох до чотирьох років, але батьки повинні надавати менше часу дітям перед телевізором або іншим екраном, включаючи комп'ютерні ігри.
Нові рекомендації ВООЗ спрямовані на те, щоб батьки не пасивно ставили дітей перед екранами, не давали їм планшет чи мобільний телефон для розваги. Завдяки цьому організм бореться з дитячою нерухомістю, оскільки відсутність фізичних вправ та фізичних вправ є провідним фактором ризику передчасної смерті та пов’язаних із ожирінням захворювань.
BBC News підкреслила, що ВООЗ першою дала рекомендацію дітям віком до п’яти років щодо фізичної активності, сидячої поведінки та сну. Нові настанови будуть детально описані на Європейському конгресі ВООЗ з ожиріння в Глазго в неділю.
Рекомендації ВООЗ для немовлят та маленьких дітей
Рекомендації включають:
1. Немовлята взагалі не повинні проводити час перед екраном
2. Немовлята багато рухаються
3. немовлята лежать на животі щонайменше тридцять хвилин
4. 14-17 годин сну важливі для новонароджених
5. У віці від 4 до 11 місяців рекомендується 12-16 годин сну
6. У віці від 4 до 11 місяців не проводьте більше години в колясці, сидінні або дитячій колясці
7. ВООЗ рекомендує щонайменше три години фізичної активності на день, до однієї години скринінгу та 10-13 годин сну для маленьких дітей віком від 1 до 2 років.
8. Також не рекомендується маленьким дітям у віці від 1 до 2 років обмежувати рух дітей більше однієї години за раз, наприклад, коли вони прив’язані до автокрісла.
Читання замість таблетування
ВООЗ сформулювала рекомендації на основі наявних доказів. Однак досі немає переконливих досліджень щодо часу, проведеного перед екраном, що чітко визначає шкоду та користь, яких можна досягти.
Хуана Віллумсен, одна з розробниць рекомендацій, порадила батькам перетворити пасивний час перед екраном на більш цінне співіснування: наприклад, читайте дітям, оскільки це розвиває їхні мовні навички.
Якщо ви вже переглядаєте телевізор, бажано бути поруч із батьками
На думку експерта, дитячі телепрограми, що спонукають малечу рухатися, можна дивитись, але батькам або опікунам також краще дивитись разом з ними та допомагати у виконанні завдань або мати можливість брати участь у цій діяльності.
У США скринінг не рекомендується проводити дітям віком до 18 місяців, у Канаді віковий обмеження становить два роки, повідомляє BBC News, додавши, що такого офіційно рекомендованого обмеження у Великобританії не існує.