«Книги з бігу та харчування, які ви не можете пропустити, добірка RUNNEA!

Народжений бігати: історія прихованого племені, групи супер спортсменів

рекомендовані

  • Автор: Крістофер Макдугал/Редакційна: Дебати (400 сторінок)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Рут Бейтія: стрибніть у висоту

  • Автор: Карел Л.Гіпез/ВРедакційна: Видання Cydonia (188В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка

Журналістська збірка про те, як Рут Бейтія стала однією з найкращих іспанських спортсменів в історії. Автор книги Карел Лопес пропонує своє особисте бачення та кілька свідчень чудових бігунів та журналістів, які дають відповіді про те, як вона є головною героїнею цієї історії та всіх своїх стрибків як спортсменки у своїй спортивній кар'єрі. Пролог написаний Марте Перарнау.В

Світ бігунів: Посібник для бігуна і того, хто прагне ним стати

  • Автор: Світ бігунівВ/ВРедакційна: Grijalbo (192В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Цей посібник світового тренера з бігунів починається з незліченної кількості сумнівів, що виникають у бігуна-початківця, який починає відкривати звикаючий світ бігу. Немає теми, яка залишається в повітрі: тренування, мотивація, запобігання травмам, найбільш підходящі продукти для спортсмена і навіть вказівки щодо переходу від асфальту до бігу на трасі. Про все говорять і з основою. Ще одне важливе, що повинно займати перші позиції у списку.

Книга марафону

  • Автор: Марк Ройг ТіоВ/ВРедакційна: Амат (200В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Бігай, їж, живи: надихаюча історія одного з найкращих бігунів усіх часів

  • Автори: Скотт Юрек, Стів ФрідманВ/ВРедакційна: MartGnezВ Roca Editions (319В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Не думай, біжи (Жити краще)

  • Автор: Чема МартінесВ/ВРедакційна: Букет (192В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Біг з кенійцями

  • Автор: Adharanand Finn/ВРедакційна: Спальні (280В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Зміни своє життя. Біжи

  • Автор: Єва Феррер Відаль-БарракерВ/ВРедакційна: ONIRO (224В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинкаВ

Невидима межа

  • Автор: Кіліан ЖорнетВ/ВРедакційна: Nowbooks (216В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Бігай і живи: знайди силу, рівновагу та щастя

  • Автори: Емелі Форсберг, Кіліан ЖорнетВ/ВРедакційна: Планета (176В сторінки.)/В Версії: Тверда обкладинка

Посібник хорошого бігуна

  • Автор: Хав'єр СерраноВ/ВРедакційна: Сфера книг (256В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Хав'єр Серрано Паласіос, автор книги, популярний бігун, тренер, співавтор журналу "Бігуни" та керівник блогу на Marca.com, прагне мотивувати всіх, хто хоче бути частиною світу бігу. Таким чином, на практиці та з невеликою кількістю гумору він пропонує детальні плани тренувань для початківців та більш просунутих спортсменів.

Біг через гори. Практичний посібник

  • Автор: Марк БалюльсВ/ВРедакційна: Схил (224В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка

Марк Багульс, випускник фізичної активності та спортивних наук та фізичний тренер, який спеціалізується на витривалості, вкладає свої знання та досвід у цей вид спорту, який вже має тисячі шанувальників, у цьому практичному посібнику. Він пропонує навчальні плани, адаптовані до кожного рівня спортсмена, і пропонує інструменти для запуску, просування або навіть вдосконалення брендів у світі трейлів, не нехтуючи такими аспектами, як харчування, відновлення чи розумова підготовка.

Я трейлер

  • Автор: Луїс Альберто ЕрнандоВ/ВРедакційна: Підвищення (208В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка

Я біжу, бо ходьба мене втомлює

  • Автор: Серхіо ТуруллВ/ВРедакційна: Arcopress Ediciones (363Всторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle

Бігун на удільних дистанціях Серхіо Турулл розповідає про один із своїх найбільших спортивних викликів, пробігши 121 кілометр для поважної справи. Книга вдосконалення, в якій автор розповідає нам, як він почав бігати після розмови, яка змінила його життя і яка призвела його до вирішення таких екстремальних завдань, як Залізний чоловік, Каміно де Сантьяго чи ультрамарафон у пустелі. Спортсмен передає мотивацію, поради, роздуми та переживання, які, безсумнівно, будуть хвилювати вас на своїх сторінках.

  • Автор: Ізабель дель БарріоВ/ВРедакційна: Grijalbo (224В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка

Автор книги розповідає все, що потрібно, щоб отримати максимальну віддачу від нашого тіла, фізично та розумово. Таким чином, виходячи зі свого досвіду, він пропонує ключі до планування оптимального тренування для вашої кар’єри завдяки роботі сили, витривалості, руху, гнучкості ... Підготуйтеся до бігу з навчальним керівництвом Ізабель дель Барріо.

  • Автор: Харукі МуракаміВ/ВРедакційна: Тускети (232В сторінки.)/В Версії: М'яка обкладинка та Kindle