[Практичне харчування]
Напевно, ви не раз чули про дієта з кленового сиропу, який в основному складається з посту, при якому протягом 7-10 днів ви їсте лише цей сироп, зазвичай розведений у воді та лимоні, найщедріші дозволяють взяти трохи фруктів. У більшості випадків це звикло схуднути або «очистити» організм. Ну, ні для одного, ні для іншого.
Якщо ми будемо дотримуватися цієї дієти ми позбавлятимемо свого тіла, нічого більше і нічого менше білка, жири Y клітковина, а недоліки, пов’язані з цим, справжнє божевілля, є основними макроелементами для нашого організму, вони виконують безліч важливих для життя функцій, як ми неодноразово бачили. Тільки для цього варто було б цього не робити.
З іншого боку, очевидно ви схуднете, Якщо ви вживаєте воду лише з кленовим сиропом протягом 10 днів, майже напевно споживання калорій буде набагато нижчим за те, що ви зазвичай робите, і тому ви схуднете. Але що відбувається, коли ці дні минають, і ви повертаєтеся до свого раціону?. Що ефект відскоку більш ніж упевнений. Коли ви позбавляєте своє тіло білків і жирів протягом цього часу, коли ви вводите їх у свій раціон, ваш мозок каже: "Гей, це економить запаси у вигляді жиру на випадок, якщо він знову зробить те саме", це набагато більше легко створювати ці резерви. Мозок не дурний 😉
Було б так само, якби ми їли тільки яблуко, кавун чи будь-яку іншу їжу, якою б здоровою не була, протягом тижня бракувало б макро- та мікроелементів.
Інші люди вирішують це зробити 'Очистіть' своє тіло, Слід сказати, що в здорових умовах наш організм має всі необхідні механізми для очищення як печінки, так і кишечника, насправді це робиться постійно, це правда, що існують продукти, які допомагають печінці або кишечнику у виконанні їх завдань, але вони повинні бути включені в наш звичний раціон.
На додаток до цього, якщо щось обтяжує печінку, це прості цукри, оскільки цей сироп не містить нічого більше і нічого менше, ніж від 60 до 68% простих цукрів, він також не має клітковини, тому більш імовірно, що після його прийому буде пік глюкози в крові, оскільки він має глікемічний індекс 65-70.
Багато людей кажуть, так, прибирання зроблено, тому що я багато відвідую ванну, і в підсумку це лише рідина [вибачте за зображення], відповідь дуже проста, якщо ви будете пити лише рідину, ви будете засрати рідину. Не поглинаючи жодної клітковини, яка в основному надає консистенцію стільцю, стільці дуже важко бути твердими. Зрештою, те, що ви самі викликаєте, - це невелика мікродіарея, яка може призвести до подразнення кишечника та пошкодження цієї кишкової флори.
Найкраще, як я завжди кажу, зі здоровим, збалансованим харчуванням та фізичними вправами, нам не потрібно буде робити такий тип експериментів. Інша справа, що ми хочемо використовувати кленовий сироп як замінник білого цукру, виходячи з того, що нам не потрібні підсолоджувачі, він більш цікавий у харчовому відношенні завдяки вмісту мінералів, але, звичайно, не як замінник основних страв.