Основою зниження ваги є зміна харчових звичок, регулярні фізичні вправи та достатній відпочинок. Однак дуже важливо бути психічно добре, мати функціонуюче травлення без відчуття здуття живота або запору і не страждати від почуття голоду. Чаї також можуть нам допомогти у всьому цьому.

чаїв

Ожиріння давно є проблемою лише в Сполучених Штатах, де до третини дорослих страждають ожирінням. Кількість людей із зайвою вагою та ожирінням зростає і в нашій країні, і тому на цю проблему потрібно звертати увагу і не дозволяти їй заходити занадто далеко.

Якщо ви вирішили щось зробити із зайвою вагою, не забувайте про питний режим, який ви можете доповнити цими чаями.

1. Чай улун сприяє метаболізму

Чай Улун має здатність підтримувати функціонування метаболізму завдяки вмісту катехінів. Це також пов’язано зі зниженням рівня холестерину в крові. Це чудовий вибір для людей, які страждають на інсулінорезистентність або діабет.

  • Для хороших результатів випивайте 2 склянки улунського чаю на день. Приготуйте його, кип’ятячи окріп і після 2-3 хвилин охолодження додайте в нього 1-2 чайні ложки сипучого чаю. Після короткого настоювання чай п’ють.

2. Чай ройбуш допомагає впоратися зі стресом

Чай ройбуш можна легко назвати альтернативою зеленому чаю для людей, які хочуть уникати стимуляторів (кофеїну.). Ройбос також містить речовину з флавоноїдної групи, що називається аспалатин. Разом з іншими флавоноїдами він має протизапальну дію, а також сприяє зменшенню стресу.

  • Ройбуш також підходить для дітей та вагітних жінок, тому ви можете балуватись 3 чашками на день.

3. Чай, що жалить

Хоча в нашій країні чай з кропиви - це звичайний чай, його не слід недооцінювати. Він має чудові детоксикаційні ефекти, підтримує роботу кишечника та стимулює кровотворення.

  • Лікування кропивою має тривати максимум 2 тижні. Під час нього ми випиваємо 3 чашки кропив'яного чаю на день, тоді як першу вгощаємо вранці натщесерце. Після 2-тижневої перерви лікування можна повторити.

4. М’ятний чай

М’ята благотворно впливає на нервову систему, що допоможе вам бути комфортно навіть під час зниження ваги. Не кажучи вже про те, що його запах пов’язаний з придушенням голоду - потрібно спробувати. Також він чудово впливає на процес травлення.

  • Пийте м’ятний чай у кількості 3 склянок на день.

5. Чай з гібіскуса

Цей смачний чай насичений антиоксидантами, які допомагають нормальному функціонуванню метаболізму. Це навіть природний сечогінний засіб, і дослідження показують, що він допомагає зменшити небажаний жир навколо живота при тривалому питті.