Дізнайтеся, як годувати вас кожен день і тренуватися в 20 хвилин щоб ліпити свою фігуру!

Reshape - це 3-годинний семінар із ключовою інформацією про харчування Y розумні вправи для досягнення ваших цілей вага і фігура

Переваги, які ви отримаєте від Reshape:

- Ви покращите свій серцево-судинний стан

- Ви будете спалювати впертий жир

- Ви зміцните свою м’язову масу

- Ви прокинете свій метаболізм (гормональна активація)

- Ви покращите свій опір і силу

- Ви досягнете висококалорійного згоряння за короткий час

- Ви зменшите рівень стресу

- Ви не будете голодувати

- Ви будете їсти продукти на ваш вибір

- Ніяких складних заготовок або витрати багато часу на приготування їжі

Змінити зміст семінару:

Вправа:

- Вступ до HIIT - Інтенсивне інтервальне тренування

- Ми покажемо вам, як налаштувати сеанс вдома, на вулиці або в тренажерному залі

- Практичне заняття, що демонструє методи Приходьте зі зручним одягом!

Харчування:

- Основні дієтичні поради для вашого повсякденного життя: сніданки - харчування - вечеря

- Останні наукові досягнення щодо дієти та схуднення

- Ключові продукти харчування для активації метаболізму

- Харчова стратегія позбавлення від впертих кілограмів

- Дегустація білкового смузі для після вправ

- Доставка матеріалів у цифровому форматі

Представлені:

Фернандо Орпінелл

Персональний тренер, інструктор з пілатесу та веслування на веслуванні, автор та спікер.

Я прагну допомагати людям вдосконалюватися, досягати своїх цілей (здоров'я, естетичні чи спортивні) та насолоджуватися перевагами фізичної активності через особистий розвиток збалансованих та усвідомлених звичок способу життя.

Я професіонал у галузі охорони здоров’я та фітнесу, який має понад 13 років досвіду. Спеціалізується на пілатесі та фітнесі - функціональні тренування, тренування на гирях, тренування сили та опору, реабілітація зусиль, інтервальні тренування тощо.-.

За допомогою цих різних методів навчання, моніторингу та мотивації я навчаю людей шляху до повної фізичної форми, одного із стовпів щастя.

Дієго Де Кастро

Тренер дієтолога та дієтолога

Я фахівець у галузі здорового харчування та прагну допомогти мотивованим людям виробити нові звички, які дозволять їм поліпшити якість життя та здоров'я.

Мій 5-річний досвід консультацій та навчання тренінгам з питань харчування допомогли мені впровадити все ефективніші методи, що супроводжують моїх клієнтів безпосередньо до їх цілей.

Я особисто в Барселоні та в Інтернеті з усім світом консультую дієту.

Я фасилітатор мережі та активний представник, вносячи свою піщинку для покращення харчових звичок та здоров’я населення.

Не залишайте без мого дару:

* мій звіт підкріплений наукою і пропонує вам реальні рішення

Місце, дати, наступні реєстрації:

Відкрийте для себе новий метод Reshape® у 100% онлайн-версії. Перевірити!

Дуже цікаво! Тільки те, що я шукав, я вже підписався! Я надсилаю вам квитанцію! Побачимось там!

Чудовий Пау ! До зустрічі 28 числа! 🙂 обійми

Доброго ранку Дієго, я хотів би бути присутнім, але мені потрібно знати, де це відбудеться, щоб побачити, чи можу я поїхати чи ні.
Дякую.
Антонія.

У нас вже є місце ! Це адреса:

C/Trafalgar 19, 2º 2ª A. Ми знаходимося в декількох метрах від пл. Уркінаона і дуже близько до пл. Каталонія.

Метро: Лінії 1, 4 та 6
Автобуси: 16, 17, 47, 62 (за пл. Urquinaona), 39 та 45 (за адресою c/Roger de Llúria),
19, 49, 41, 42, 141 і 55 (в рда-де-Сент-Пере) та 7.50, 54 і 56 (у Гран-Віа).

Сподіваюся, ти зможеш приїхати!

Вітаємо! Яка гарна подія!

Дякую Карлосу! Підбадьоритися!

У вас немає іншого місця за межами міста Барселона ?… Я хотів би отримати більше інформації, перш ніж платити.

Дуже добре! Місце для цієї можливості - це місце, яке з’являється на заході біля площі Уркінаона.
Ви можете написати мені на адресу [захищено електронною поштою] з усіма запитаннями, які ви маєте, або задати їх тут.

Я з радістю відповім вам. Всього найкращого!

З цієї нагоди я не можу бути присутнім на заході, але я хотів би знати, де дізнатись, чи відбудеться воно знову.

Немає проблем, підпишіться на мій бюлетень за цим посиланням, щоб ви були в курсі всіх новин і до речі завантажували мій путівник.

Привіт Дієго! Я Лалі, мені цікаво дізнатись більше про ваш метод Хійт. Я вже вік, і іноді мене болить коліно. Я почав бігати з другом, але зараз мене часто болить коліно, коли я намагаюся ходити. Ваш метод може бути для мене занадто сильним❓ Він дуже напружений❓
Дуже дякую

Що стосується семінару, ми використовуємо теоретичний та практичний підхід щодо HIIT, в якому кожна людина виконує демонстрацію, яку ми робимо, на своєму рівні. Я даю варіанти для кожної вправи, для початківців, середніх та просунутих рівнів. Вони не є вправами на удар, а їх інтенсивність залежить від врахування кожного учасника. це майстерня для навчання. Знати, що робити і як (і чому).
Практична частина не довга. 20 хвилин, можливо.

Я не знаю, скільки вам років, але в попередній Реконструкції були люди років 50, деякі з травмами тощо, і проблем не було.
Ідея Reshape полягає в тому, щоб кожен учасник використовував ПІДГОТОВЛЕНІ знання та інструменти, щоб легко застосовувати їх на практиці.
Я вважаю, що це не протипоказаний спосіб вправ для вас. Ідея полягає в тому, щоб навчитися цьому для вдосконалення та отримання результатів, які ви шукаєте. Це мета Реструктуризації!

Що стосується вашого коліна; Біг, багато разів, занадто агресивний для нашої опорно-рухової системи. Нам потрібно підготувати м’язи та суглоби до активності. Про це ми також поговоримо в Reshape.

Будь-які інші проблеми, будь ласка, проконсультуйтеся.

Я не можу поїхати цієї суботи, але повідомте мене про наступний раз, дякую!

Привіт Марга! Звичайно, я можу повідомити вас, якщо ви додасте до мого інформаційного бюлетеня або до списку, який ви повинні ввести електронною поштою над коментарями.

Обійми і до нових зустрічей!

Привіт, народ! Коли у вас запланований черговий семінар? я з вами!
Дякую!

Дякуємо за ваш інтерес до Переформування!

Наступний робимо у травні. Ми повинні підтвердити дату в ці дні!

Привіт! Мені здається дуже цікавою пропозицією, але перш ніж прийняти рішення, я хотів би знати, що таке цей вид тренувань та вправ для тазового дна. Після пологів (6 років тому) це вже не те саме (незважаючи на гіпопресивні засоби), і коли вправи тиснуть на область живота, тазове дно страждає і погіршується.

Я знаходжу не так багато професіоналів, які справді розуміються на цій темі та беруть її до уваги у вправах.

Привіт Ксенія,
Тип вправи, над якою ми працюємо в Reshape, підходить кожному
тому що ми навчаємо різного рівня складності; від дуже
новачки до просунутих.
У вашому конкретному випадку ідеалом було б оцінити свої почуття. В
В принципі немає жодних протипоказань для того, щоб ви їх практикували
(якщо ви робите це без удару та з правильною технікою).
Тоді також слід було б спостерігати інші можливі фактори, що породжують
це негативний вплив на ваше тазове дно. Необхідна оцінка
і конкретні оцінки для призначення фізичних навантажень.
Будь-які інші проблеми, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Ми сподіваємось побачити Вас найближчим часом.
Fer.

До зустрічі, найближчими днями я надішлю квитанцію, це буде добре вчитися і пам’ятати вже вивчені речі завдяки

Великий Маркос, ми чекаємо на вас у суботу 1-го!

Трекбеки/пінгбеки

  1. Розумна дієта та фізичні вправи особистий семінар: Переформуйте! - Ваш тренер з питань харчування - […] Переформатування - Очний семінар […]
  2. Hiit: кінець кардіотренінгу, як ми це знаємо - Ваш тренер з питань харчування - […] Якщо ви хочете навчитися робити HIIT і отримати найкращі поради щодо харчування, щоб бути в хорошій формі, не пропустіть…
  3. Перша подія року у ReShape у Барселоні - Fer Orpinell - […] Інформація за цим посиланням (натисніть тут) […]
  4. Друге видання ReShape у Барселоні - Fer Orpinell - […] Всі подробиці події за цим посиланням (натисніть тут) […]
  5. Третє видання ReShape - Барселона - Fer Orpinell - […] Отримайте доступ до всієї інформації про ReShape BCN за цим посиланням […]

Залишити коментар Скасувати відповідь

Переконфігуруйте свій бактеріальний зразок за 8 кроків і досягніть своїх цілей щодо здоров’я та ваги

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для аналітичних цілей та для показу персоналізованої реклами на основі профілю, складеного за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Клацніть ТУТ для отримання додаткової інформації. Ви можете прийняти всі файли cookie, натиснувши кнопку "Прийняти", або налаштувати або відхилити їх використання, натиснувши ТУТ .

Закріпіть це на Pinterest

Змінити налаштування файлів cookie

Огляд конфіденційності

Сторонні файли cookie

Ви можете налаштувати свої уподобання та вибрати спосіб використання ваших даних для наступних цілей.

АНАЛІТИКА GOOGLE

Цей веб-сайт, зокрема, використовує послуги аналізу, Google Analytics допомогти веб-сайту проаналізувати використання користувачами веб-сайту та покращити його зручність використання, але ні в якому разі вони не пов’язані з даними, які можуть ідентифікувати користувача. Google Analytics - це аналітична веб-служба, що надається компанією Google Inc. Користувач може ознайомитися тут із типом файлів cookie, які використовує Google.

FACEBOOK ADS

  • Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)

Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) - це послуга статистики, яку надає Facebook, Inc., яка пов’язує дані з рекламної мережі Facebook із діями, які виконуються в цій програмі. Піксель Facebook відстежує конверсії, які можна віднести до оголошень Facebook, Instagram та Audience Network.
Зібрані персональні дані: дані про файли cookie та використання.

  • Ремаркетинг Facebook (Facebook, Inc.)

На цьому веб-сайті можливо, що ми використовуємо соціальні плагіни Facebook, і в цьому випадку ваш браузер може створити пряме з'єднання з серверами Facebook і передавати дані (ідентифікатор браузера користувача) про вашу поведінку, розміщуючи файли cookie на серверах Facebook.
Ремаркетинг Facebook - це послуга ремаркетингу та поведінкового націлювання, що надається Facebook, Inc., яка пов’язує діяльність цієї Програми з рекламною мережею Facebook.
Для отримання додаткової інформації та способу їх деактивації перейдіть за такими посиланнями: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Конкретна мета: Використовується Facebook для надання серії рекламних продуктів, таких як заявки в режимі реального часу від сторонніх рекламодавців.
Тривалість: 1-3 місяці
Управління: Сторонні - www.facebook.com

ХОТЯР

З вашої згоди цей веб-сайт використовує послуги веб-аналізу, що надаються компанією Hotjar Ltd., з офісом на рівні 2, Бізнес-центр Сент-Джуліанс, вулиця Еліа Замміт, 3, Сент-Джуліанс STJ 1000, Мальта (далі „Хотжар”).

Hotjar дозволяє відстежувати діяльність на веб-сайті за допомогою так званих теплових карт. Використовуючи службу теплових карт Hotjar, ви можете побачити, наприклад, наскільки користувачі пересувають смугу прокрутки, як вони орієнтуються на веб-сайті, на які посилання вони клацають і як часто вони клацають.

Цей веб-сайт також використовує функцію Recordings, запропоновану Hotjar. Ця служба записує певні дані про те, як користувачі орієнтуються на веб-сайті під час сеансу; наприклад, зміни в HTML, які відбуваються під час відвідування веб-сайту, рухів миші та клацань, прокрутки панелі або того, як змінюється розмір вікна браузера. Також можна записувати натискання клавіш у випадку певних полів введення.

З іншого боку, на цьому веб-сайті також використовується служба Hotjar's Forms, яка дозволяє реєструвати спосіб взаємодії користувачів із полями введення веб-сайту; наприклад, якщо вони заповнюють поле і надсилають його, середній час взаємодії з полем, якщо вони залишають це поле порожнім або якщо вирішують не заповнювати його.

Використовуючи згадані вище служби Hotjar, отримується дуже цінна інформація про те, як користувачі взаємодіють та як вони орієнтуються на веб-сайті, щоб зробити його швидшим та інтуїтивнішим. На додаток до інформації про взаємодію та навігацію користувача (наприклад, наприклад, за якими посиланнями вони вирішують клацати, рухами миші тощо, як пояснювалося вище), збирається розмір екрана пристрою, тип пристрою ., інформація про браузер та операційну систему, географічне розташування (лише країна), бажана мова відображення веб-сайту та IP-адреса пристрою (захоплено та зберігається лише в анонімній формі).

Hotjar не реєструє вміст або інформацію, якими користувачі заповнюють поле або які вони надсилають через веб-сайт.

Hotjar створює код відстеження Hotjar для відстеження використання користувачем веб-сайту за допомогою файлу cookie Hotjar.

Для отримання додаткової інформації про Hotjar та його сервіс відвідайте https://www.hotjar.com. Користувачі можуть знайти політику конфіденційності Hotjar за адресою https://www.hotjar.com/privacy.

Правовою основою для використання файлів cookie Hotjar є ваша згода (стаття 6, розділ 1, буква а) RGPD). Ми використовуватимемо файли cookie Hotjar лише в тому випадку, якщо ви прямо це дозволите. Навіть якщо ви дозволили використання файлів cookie Hotjar, ви можете у будь-який час відключити його, змінивши налаштування файлів cookie нижче. Ви також можете вимкнути цю функцію, дотримуючись інструкцій на веб-сторінці: https://www.hotjar.com/legal/compliance/opt-out.

Правовою основою для подальшої обробки даних, зібраних через Hotjar, таких як використання, аналіз та зберігання, є стаття 6, розділ 1, буква f) GDPR. Правомірний інтерес, спрямований на вдосконалення та оптимізацію цього веб-сайту на користь користувача.

У будь-який час ви можете скористатися своїм правом заперечити проти зазначеного лікування з причин, пов’язаних із вашою конкретною ситуацією, для яких ви можете заборонити використання файлів cookie відстеження за допомогою налаштувань файлів cookie відстеження нижче.

Спершу активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!