51-річна співачка народила первістка у січні 2017 року.

Надішліть цю нотатку другові

Ви надіслали з
успіх цієї ноти:

Збільшення ваги під час вагітності залишило Джексона невпізнанним, оскільки він, очевидно, набрав близько 45 кілограмів, що змусило його воліти деякий час сидіти вдома, подалі від ЗМІ.

Через стан новоспеченої матері Джанет вирішила скасувати своє турне “State of the World”, яке було заплановано на початок 2017 року, і яке вона перенесла на вересень-грудень.

джексон
Джанет Джексон/Instagram Capture

Щоб повернутися на сцену, Джексон почав займатися спортом та стежити за своїм харчуванням через 6 тижнів після пологів, за допомогою тренера знаменитостей Полетт Сиблісс, зазначає американський журнал. "Коли я взяла на себе роботу з Джанет, моя мета була одна: зробити її естетично чудовою, а також підготувати до туру", - говорить Сиблісс.

Вам також може сподобатися

Провокаційна пропозиція, з якою учасник «Протагоністів» прагне не бути усунутим

На думку експерта, «Харчування - це 80% того, як люди підтягуються. Ви просто не можете тренуватися на поганій дієті ".. Дієта Джексона під час відновлення належної ваги складалася з:

"Джанет зазвичай їла б 45% білка, можливо, 35% вуглеводів, а також здорові жири, які важливі для організму, можливо, сочевицю, квасоля, сирні палички, лободу, біле м'ясо та рибу".

Що стосується холодильників, Sybliss радить їсти ягоди Годжі, оскільки вони "мають низький вміст жиру та вуглеводів і не містять цукру".

Що стосується тренувань, Sybliss пояснив US Magazine, що співачка робила вправи 4 рази на тиждень, від 45 до 60 хвилин, "напруженим" способом.

“Ми дуже рідко використовуємо машини. Ви отримуєте кращі результати, якщо працюєте з вагами, а також використовуєте власну вагу замість ваг ".

Ось як зараз виглядає Джанет Джексон:

Мій неймовірний бос @janetjackson на офіційній вчорашній вечірці після вечірки, що виглядає приголомшливо

Допис, яким поділилася Полетт Сиблісс (@ madamp1) 9 жовтня 2017 року о 9:17 ранку за тихоокеанським часом

LA Afterparty #stateoftworldtour

Допис, яким поділилася Джанет Джексон (@janetjackson) 9 жовтня 2017 року о 4:00 за PDT

Немовля, результат її стосунків з магнатом Віссам Аль-Маною, з яким вона розлучилася незабаром після пологів, охрестилася як Ейса Аль-Мана і їй зараз 9 місяців.

Ми з дитиною після сну.

Публікація, якою поділилася Джанет Джексон (@janetjackson) 14 квітня 2017 року о 6:17 ранку за тихоокеанським часом