Режим сну, який підходить як для немовлят, так і для батьків

Батьки та їхні діти повинні будувати сон, точніше його здоровий та стабільний режим. Відповідний психогігієнічний ритуал повинен бути створений у ранньому віці. Не полегшуйте необхідність та необхідні передумови здорового сну, якщо дитина часто плаче або незадоволена в ліжечку. Для немовлят плач і обійми в ліжечку є звичним заняттям у спальні. Навіть поки їх примхливий сон терпимий. Терпимо для батьків і самої дитини.

який підходить

Після перших критичних ночей ми починаємо шукати інформацію про можливі порушення сну у немовлят. Найбільш підходящим рішенням було б спочатку встановити певні вечірні ритуали та спосіб сну, який підходить як матері, так і дитині. Тривалі бризки, нервові коливання або часті перекладки з ліжка в ліжко не є справжньою перепочинкою.

Дитина багато разів прокидається вночі, але не голодна. Навряд чи ви зможете компенсувати дефіцит сну протягом дня. Тут настають сум'яття та каяття, які є абсолютним бар’єром для здорового психічного розвитку. Познайомтесь із потребами вашої дитини та мовою тіла. Тільки тоді ви станете задоволеною і успішною мамою!

Такий стресовий, незбалансований і калічений сон турбує всіх домочадців. Хвилюються і дитина, і батьки. Якщо ця церемонія також має далекосяжний вплив на вашу загальну якість і переривання сну, ви повинні негайно розробити єдиний принцип.

Сон приємний лише в тому випадку, якщо ні дитина, ні мати не плачуть його!

Ні дитина, ні дорослі не можуть спати всю ніч. Під час сну ми прокидаємося кілька разів. Різниця лише в тому, чи ми після кожної фази обертаємось і знову спимо, чи знову засинаємо, «бігаючи на великі відстані». Загалом, ми розрізняємо фазу глибокого сну та сновидіння. Глибокий сон має чотири різні ступені. Третя і четверта фази є найбільш інтенсивними. Тоді нам дуже важко щось розбудити.

Приблизно через три години ми переходимо від глибокого сну до фази сну. Прискорюється дихання і пульс. Мозок активний, м'язи в спокої. Етапи глибокого сну і сновидінь існують і у немовлят. Однак з деякими відмінностями. До третього місяця дитина вперше вступає у фазу сну.

Глибокий сон недостатньо зрілий у новонароджених. Сон дитини та сон дорослих спочатку схожі лише з шостого місяця. Шестимісячна дитина може спати безперервно 12 годин.

Нічне пробудження, як правило, нормальний стан. Це перехід від однієї фази до іншої. Однак проблема полягає в тому, як дитина застосовує ці індивідуальні переходи на практиці. Він кришиться, але через кілька хвилин знову засинає? Він плаче або навіть кричить? Встановіть певну психогігієну під час сну!

Навчимо своїх дітей спокійно спати разом

Малюк найчастіше прокидається, щоб годувати грудьми або шукає пляшечку. Все добре. Проблема виникає, якщо він не хоче спати після того, як поклав його назад у ліжечко. Деяким діткам природно потрібно відчувати любов і теплі обійми матері. Їм легше заснути біля вас або у ліжку разом.

Однак кілька матерів відмовляються. Вони відмовляються або через почуття страху, що несвідомо штовхнуть дитину під час сну. Кожна крихта або раптовий рух дитини настільки турбує її, що вона буде пильнішою, ніж у глибокому сні.

Мами часто уникають навчання дитини на ліжечку у власній кімнаті. Вони бояться, що не почують плач чи інший невдоволений крик своєї дитини. Навіть таку інтенсивність материнських зв’язків не потрібно засуджувати, але ви точно оціните самостійний сон навіть у більш пізньому віці дитини.

Деякі немовлята люблять балуватись на руках або м’яко погойдуючись у колясці. Вночі його також не потрібно переоцінювати при додаванні до грудей. Тригодинні інтервали між грудним вигодовуванням прекрасні. Часто не переупаковують дитину. Він із задоволенням звикне, і вам пізніше доведеться міняти сухі підгузники.

Останній вечір або перше нічне годування слід встановлювати між 22:00 та опівночі. За допомогою цього режиму ви можете встановити дитині певний режим сну або внутрішній ритм для чергування дня та ночі.

Після пізнішого вечірнього годування дитина з часом може спати все довше і довше. Не вчіть дитину бути абсолютно мовчазною або обійматись на руках. Звичайно, поки ви не змусите себе це робити з інтенсивним плачем.

Навіть вночі після пробудження не прикладайте його відразу до грудей. Спробуйте спочатку заспокоїти його ніжним ласкою. Спіть зі своєю дитиною спокійно і точно так, як це найкраще підходить обом! Зрештою, кожна дитина має свої потреби, і введення певного постійного режиму може не мати позитивного ефекту. Материнський інстинкт та інтуїція часто є найкращим вибором!