Px90 означає результати втрати ваги.

ВИ ДОПУСКАЄТЕ В ТВОЄ ТІЛО занадто низькі калорії

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

ефективне

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Хоча втрата ваги найшвидша на даний момент, є кілька речей, про які слід пам’ятати. Коли ви змінюєте свій попередній спосіб життя, що спричиняє ожиріння, у новому напрямку, який підтримує схуднення, ваше тіло чекає несподіванки, шоку - це залежить від вашого попереднього рівня фізичної підготовки та харчових звичок.

Ефективне та ефективне схуднення від жиру? - [8 підказок] Постійне зниження ваги живота

Виходячи з цього, перший тиждень може бути самим різним. Втрата ваги за тиждень Може здатися логічним, що якщо ви щодня вживаєте менше калорій, ніж вам потрібно, ви будете схуднути рівномірно px90 щодня.

Однак на практиці втрата ваги не є лінійним процесом. Ось чому непотрібно вимірювати себе щодня, достатньо перевірити результати першого тижня лише в кінці тижня, щоб уникнути непотрібних розладів від цілком природних коливань ваги. Кількість втрати ваги px90 призводить до втрати ваги протягом першого тижня, а потім px90 результати схуднення визначають, наскільки ви зменшили споживання калорій.

Щоб скинути фунт, вам потрібен дефіцит калорій. Якщо ви створюєте приблизно щоденну нестачу калорій за допомогою дієти або фізичних вправ, ваше тіло буде втрачати півкіло жиру на тиждень. Це приблизно максимум для здорової, стійкої втрати ваги, можливо, один або півтора фунта на тиждень у разі великої надмірної ваги, але вона також буде поступово зменшуватися.

Але це ще не все, від чого ви збираєтеся відмовитись у перший тиждень. Багато людей, які харчуються, вводяться в оману втратою води, що проявляється у вигляді швидкого схуднення.

Тоні Гортон пояснює різницю між P90X і P90X2.

Вибираючи нову дієту, ви, мабуть, обмежуєте кількість вуглеводів і вибираєте їх якість, саме тому ваш організм починає використовувати власні запаси вуглеводів - глікоген. Глікоген зв'язує значну кількість води, яка вичерпується з магазину, використовуючи результати втрати ваги px90. Крім того, якщо ви їсте менше солоної їжі, повної консервантів, вийде багато непотрібно утриманої води.

АНАЛІЗ ФОРМ НАВЧАННЯ

Через це може здатися, що ваша перша втрата ваги px90 призводить до ваги до трьох фунтів і більше. Якщо ви раніше не їли занадто багато солі і віддавали перевагу натуральним сирим інгредієнтам, можливо, ви не залишаєте занадто багато води, що робить перший тиждень менш вражаючим завдяки результатам втрати ваги px90.

Якщо ви перестанете втрачати каву, ви повернетесь до свого попереднього способу життя, водойми спочатку поповняться, тому якщо ви здастеся в цей момент, результат буде тривати лише кілька днів. Тому багато блискавичних дієт закінчуються розчаруванням. Для того щоб насправді втратити жир, потрібно не більше тижня, а набагато більше, залежно від кількості зайвої ваги.