риба

Тріска в холодних водах морів Навага ідеально підходить як для їжі, так і для дитячого харчування завдяки своїм гастрономічним властивостям. Є два типи: північний і далекосхідний. Перший - у водах Тихого океану, від Кореї до Берингової протоки. Місцем проживання Далекого Сходу є переважно арктичне узбережжя Сибіру. Північна навага тонша.

Що корисно для пупка риби?

Хімічний склад м’яса північної Наваги на моєму рівні відрізняється від складу Далекого Сходу. Це дієтичне м’ясо багате йодом, який дуже необхідний людям із захворюваннями щитовидної залози, та селеном, який необхідний людському організму для зміцнення імунітету та нормальної роботи нервової системи. М’ясо одне не є жирним (риба калорійна шафран 68,5 ккал), але печінка у цих риб дуже жирна. Багато вітамінів в організмі людини насичені. Він містить вітамін А, який піклується про здоров’я, шкіру та вітамін, а також вітамін, який бере участь у формуванні еритроцитів, вітамін В9, запобігає старінню клітин, вітамін Е і, звичайно, вітамін D, який безпосередньо бере участь у формування кісток.

Корисні властивості риби наваги

Через великий вміст м’яса Навага в омега-3 жирних кислотах для тих, хто його часто вживає, немає загрози розвитку атеросклерозу. Ці кислоти роблять стінку судини більш гнучкою і розріджують кров, запобігаючи таким чином розвитку хвороби. Завдяки комплексному впливу на організм корисних амінокислот та мінералів, що у багатьох випадках зменшує ймовірність інсульту та інфаркту у цієї риби. Ця риба буде корисна дітям та людям

літні люди. Високий вміст кальцію забезпечує формування здорових кісток та захищає хребет та суглоби від різних захворювань. Знаючи користь навага, ви можете сміливо включати її у свій раціон. Лікарі споживають рибу принаймні два рази на тиждень. Протипоказання навага

Хоча навага має очевидні переваги, вона завдає шкоди здоров’ю. Але це стосується лише людей, які страждають непереносимістю морепродуктів. Решта можуть насолоджуватися смаком Наваги без будь-якого страху.