зберігаються

3.8. 2015 7:15 Ми вважаємо, що все, що продається в магазині в красивій упаковці, під брендом вищої якості і товар існує на ринку довгі кілька років, також корисно для здоров’я. Зрештою, це популярна рідина, і лікарі кажуть, що ми повинні зволожувати організм. Звичайно, але нічого. Ось кілька прикладів, що не всі добре виглядають і нам допомагають.

Соки
Такі наклейки, як "Соковий напій" і "коктейль", майже завжди є евфемізмом для яскраво забарвленої цукрової води. Зверніть увагу на відсоток фруктового соку в концентраті. Для справді корисного напою потрібно шукати соки зі 100% фруктами або овочами.

Кава зі збитими вершками
Велика крижана чашка може містити до 800 калорій. Це третій найгірший напій з точки зору засмічення артерій насиченими жирними кислотами. І ось чому на смак він такий солодкий. Він містить до 170 грам цукру, тому ви отримуєте шок не від кофеїну, а від цукру.

Дієтична сода
Чи може він безкоштовно випити вам напоїв, хоч і дієтичних, калорій? Крім того, якщо ви цілий день ковтаєте дієтичну колу, є велика ймовірність того, що ви не будете пити нічого здорового. Зокрема, ваше тіло потребує води та чаю. Одна дієта протягом дня - це нормально, але п’ять-шість банок можуть завдати шкоди вашому організму.

Заморожені змішані напої
Що стосується коктейлів та міксів, то вони справжні винуватці калорій. Показовий приклад: одна Піна Колада має неймовірні 880 калорій, це більше 8 разів чистого рому.

«Здорові» фруктові смузі
Так, фрукти гарні, але коктейль-напій містить до 700 калорій понад 2 грами білка завдяки високому вмісту цукру. Це як з’їсти за один прийом цілий ананас, манго та цілу чашку чорниці. Чому це погано? Калорії від їжі та напоїв зберігаються в наших жирових клітинах, якщо ви їсте більше, ніж можете спалити.

Спортивні напої
Ви закінчуєте тренування типовим спортивним напоєм? Багато спортивних напоїв на ринку містять суміш натуральних та штучних підсолоджувачів, а також невимовний довгий список інгредієнтів. Якщо вам потрібно поповнити електроліти, почуйте трохи шуму.

Автор: Сіса

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар