Ви чули про рідку білкову дієту?

якщо

Кожна людина потребує білка, щоб вижити. Вони забезпечують основні елементи, необхідні нашому організму для розвитку або відновлення пошкоджених тканин. Білок також необхідний, якщо ви намагаєтеся схуднути. У цій статті ми поговоримо про останні новини та побачимо, як дієта з рідким білком може допомогти вам досягти ваших цілей щодо втрати зайвого жиру.

Рідка білкова дієта - це високобілковий напій, змішаний з водою, і його слід приймати протягом 12 тижнів. Цей напій містить необхідні білки, жири, вітаміни, мінерали та вуглеводи. Якщо у вас є правильні інгредієнти, ви можете приготувати власний високопоживний білковий напій або знайти такий в аптеках, супермаркетах або Інтернет-магазинах.

Рідка білкова дієта

Якщо ви хочете отримати швидкі результати, дієта з рідким білком є ​​найшвидшою з усіх дієт. Замість того, щоб просто обмежувати споживання їжі, як це робить більшість дієт, ви фактично замінюєте їжу рідким білком. Експерти припускають, що щодня потрібно щонайменше від 400 до 800 калорій, щоб втратити вагу до 4 кілограмів щотижня. Це може здатися занадто легким, але подумайте ще раз, тому що ви збираєтеся робити це майже три місяці щодня. Після закінчення цього терміну ви почнете включати їжу у свій раціон.

Як уже згадувалося вище, наш організм потребує хорошого джерела білка щодня, щоб задовольнити наші потреби. Не дивно, що це головний інгредієнт цього плану дієти. Білки можуть виправити пошкоджені м’язи, кістки, волосся, шкіру і навіть ваші нігті. Білок також важко засвоюється, що призводить до втрати апетиту після прийому білка. Вивільнення відбувається поступово, що робить його чудовим способом контролю рівня цукру в крові. Якщо ви тренуєтесь для інтенсивності, вам потрібен білок, щоб прискорити відновлення і відновлення м’язів.

Хоча дієта на рідких білках, здається, є очікуваною відповіддю, вона просто не для всіх. Рідка білкова дієта призначена лише для людей із надмірною ожирінням, а не лише для зайвої ваги. Це контрольована дієта, оскільки вона має тенденцію викликати втому, стрес, болі в животі, запаморочення, серцебиття та, можливо, болі в грудях.

Теги: рідка білкова дієта