вітаміни

Людський організм може засвоювати вітаміни та мінерали кількома способами. Частина його отримується за рахунок споживаної їжі, а відсутність можна компенсувати дієтичними добавками. Можна приймати ліки або вітамін у різних формах, один з найпоширеніших способів - приймати рідкий варіант. Чи користь рідких вітамінів значно перевищує недоліки? Чи є у вас взагалі мінуси? Прочитайте і дізнайтеся!

Дітям легше підібрати

Хоча на смак вони гірші за таблетки з різними смаками, вони мають велику перевагу в тому, що їх легше засвоювати. Таблетки мають більший ризик задухи, не всі діти можуть їх проковтнути, тому це не найкращий спосіб прийому вітамінів у дітей. Форма таблетки також може становити проблему для дорослих, якщо вони не можуть її ковтати або перетравлювати.

Рідкий вітамін більш ефективний

Завдяки рідкому стану вітамін негайно потрапляє в кров і засвоюється та утилізується на 90-98%. Його концентрація зазвичай у три-п’ять разів перевищує концентрацію таблеток, що робить її набагато ефективнішою та забезпечує більшу біологічну активність.

Взаємозв'язок між антиоксидантами та рідкими вітамінами

Ви коли-небудь замислювались, чи містить рідкий вітамін антиоксиданти? Вітаміни A, C та E є чудовими антиоксидантами і зазвичай містяться в дієтичних добавках, а як щодо рідких вітамінів? Відповідь на це запитання - рішуче так. Рідкі вітаміни однозначно містять антиоксиданти, інакше вони були б недостатньо ефективними порівняно з іншими вітамінами. Майте на увазі, що найважливіші антиоксиданти - вітаміни А, С і Е - не можуть вироблятися організмом самостійно, тому вони повинні бути невід’ємною частиною раціону. Антиоксиданти є найкращою зброєю проти шкідливих наслідків окислення, а також відіграють важливу роль у запобіганні раку. За його відсутності ми слабші і менш здорові.

Рідкий вітамін проти травних соків

Багато людей не люблять рідкі вітаміни, оскільки існує поширена помилка, згідно з якою травні соки руйнують вітаміни та мінерали разом з усіма речовинами, які не розпізнаються в процесі травлення. Насправді все навпаки. Травна система людини може набагато легше переробляти вітаміни та мінерали у рідкій, ніж у твердій формі, тобто у формі таблеток або капсул.

Таблетка або таблетка повинні бути повністю перетравлені, щоб вони могли використовуватися організмом. Його слід розкласти на поживні речовини, які можна вживати, інакше буде використано лише близько 30%. Рідкі вітаміни можуть набагато краще і простіше перероблятися системою травлення. Оскільки в цьому випадку травлення не є механічним, за підрахунками 90% вітаміну використовується в організмі. Пам’ятайте, що задача травної системи полягає не в знищенні вітамінів і мінералів, а в перетворенні їх на корисні для організму речовини, що в кінцевому підсумку покращує здоров’я людини.

Рідкий вітамін токсичний?

Часто виникає питання, чи шкідливі колоїдні мінерали в рідких вітамінах чи ні. Істина полягає в тому, що рослини і фрукти також містять такі мінерали. Наприклад, яблука містять 3-5 мг алюмінію - речовини, що міститься у дуже великій кількості на поверхні землі. Ви ніколи не чули, що яблука небезпечні для вашого здоров'я, правда? Навпаки, зазвичай ви чуєте, що яблука - це панацея для здоров’я. Те саме стосується рідких вітамінів. Колоїдні мінерали в невеликих кількостях не обов’язково небезпечні для здоров’я людини, вони і так містяться майже у всьому, тому їх повністю уникнути неможливо.

Зрештою, ви вирішуєте, споживати рідкі або таблетовані вітаміни. Важливо лише те, який з них вам більше подобається, а який вам підходить.