Рецепт запеченої курячої брускетти

Увага: Дієти для хворих на діабет - це не «для всіх, хто хворий на діабет». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків. Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.

запеченої курячої

З огляду на це, кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 та 1 типу, однак кількість калорій та вуглеводів, які потрібно вживати, визначатиме ваш лікар або дієтолог.

Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.

Рецепт запеченої курячої брускетти

Щоб приготувати запечену курячу брускетту, вам знадобиться:

Інгредієнти:

  • 700 г курячої грудки, половинки курячої грудки без кісток, нарізані соломкою або великими кубиками;
  • 1 чайна ложка солі або солі за смаком;
  • 450 г подрібнених помідорів;
  • 1/4 склянки води;
  • 1 столова ложка бальзамічного оцту;
  • 1/4 склянки оливкової олії;
  • Петрушка та орегано за смаком, посипати зверху.
  • 4 дрібно нарізані зубчики часнику;
  • 1 склянка сухих хлібних крихт або сухарів.
  • 3 або 4 склянки тертого сиру моцарела та;
  • 1 столова ложка італійської приправи.

Метод підготовки:

  1. Розігрійте духовку до 200 ° C.
  2. Розпиліть приблизно 8 "х 14" скляну посуд духової шафи кулінарним спреєм.
  3. Змішайте нарізану курку з сіллю у великій мисці.
  4. Покладіть курку шаром на дно форми для запікання.
  5. Додайте у велику миску помідори, воду, олію, оцет, часник та сухарі; Відкладіть в сторону, щоб пом’якшити.
  6. Посипте зверху сиром курку, а потім посипте італійською приправою.
  7. Зверху розкладіть розм’якшену суміш для наповнення, додайте решту сиру та посипте петрушкою та орегано.

Харчова інформація на порцію (загалом 6):

Калорії: 349 ккал/жири: 8,5 г/вуглеводи: 25,9 г/білки: 39,2 г/холестерин: 90 мг/натрій: 1257 мг

Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.

Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.

Примітка: Пам’ятайте, що важливо дбати про порції у своєму раціоні відповідно до дієти, призначеної медичним працівником. Якщо рецепт перевищує допустиму кількість вуглеводів у вашому раціоні, спробуйте спробувати інший смачний рецепт у розділі рецептів.