Створено: 28 травня 2010 р. 00:02

Змінено: 28 травня 2010 р. 00:02

добре

Чи не вистрибне стрибок із жердиною, щоб вибухнути на межі швидко мінливого світу фітнесу? Наташа Вільямс, керівник танцювальної студії BodyMind в Південній Африці, вважає, що це можливо. "Багато молодих жінок бігають навколо зі страшною самооцінкою, між ними також є чудові дива. Ось як показати їм, як любити себе, пізнавати свої тіла." Вони можуть утворитися під час диму ", він сказав.

Подолання клейма
Вільямс спеціалізується на меценатському фітнесі та стрибках з жердиною. Хоча прийом в першу чергу дуже неоднозначний, жінки перебувають під впливом перших охоронців. "Більшість жінок не бояться вчитися танцювальному мистецтву, вони більше бояться реакції членів сім'ї та друзів. Довгий час було до ідеї. Кожна кувалда аморальна. Жінки танцюють, щоб почувати себе добре, рухатися і доставляти їм задоволення. Він втомився від своїх традиційних цін на тренажерний зал, і їм потрібно щось більше, щоб мотивувати їх рухатися ", - сказав він.

Хто ще міг би писати краще, ніж кувалда-ветеран? Уільямс працював екзотичною танцівницею 15 років, переважно за кордоном, перш ніж повернутися до Південної Африки, щоб відкрити свою студію. "Це може бути від стриптиз шкіри, але кожна жінка хоче відчувати себе сексуальною, і багато хто хоче зберегти життя у своїх стосунках. Замість батька. Ми могли б бачити роздягальників у своїх шкурах, тримаючи їх вдома, тренуючи їх тіла ".

Рух робить вас щасливими!
Цей танець не такий легкий, як ми можемо подумати з руху таких професіоналів, як Вільямс, але атеїст вважає, що це Мистецтво можна створити з будь-якою формою тіла, розміром та рівнем фізичної підготовки. За словами Наташі, є ряд переваг: "Це фізично зміцнює, особливо верхню частину тіла. Розвиває силу, вдосконалює Це означає, що людина тримається правою рукою, вона штовхається лівою рукою, нахиляється вперед, б'є ногами і підтягується. він йому посміхається! " Віджимання підвищує м’язовий тонус і гнучкість, витривалість і силу. Покращує кровообіг, формує тіло (стегна, стегна, надпліччя та спину), покращує поставу та ритм. Ви також можете підкрастися до хитрощів спальні. Танцюристи випускають ендорфіни (гормон), що знімає стрес. Як зазвичай, чим більше ви поступаєтесь, тим більше ви отримуєте цим. За словами Наташі, через 3-6 місяців новачок подружиться з клубом. Більш просунуті рухи також можна навчитися за один рік.

Які ще варіанти є?
Якщо хтось занадто консервативний для танцю, існують інші танці-заступники з подібним ефектом. Звичайно, заявникові тут може бути не простіше. "На фітнес-танцях" Патрон "ми навчаємо жінок, як рухатись і як рухатися сексуально", - сказала Наташа. "Ці заняття також дуже популярні. Багато людей приходять до стрибків з жердиною, а потім залишаються на фітнес".

Напевно, допомогло одне: на жаль, він просторіший за панів, принаймні у студії Вільямса. "Ми хочемо забезпечити безпечне місце для жінок, щоб вони були разом і не турбували. Вони бояться африканців: я не знаю, як їм бути". Навчити мене рухатися сексуально, це робота іншого чоловіка. Не тому, що Я не здатний, просто через мене вони мене не слухали. З нагоди раку кожен може відпуститись, забути про повсякденні клопоти на кілька днів і просто трохи подумати своїми силами. "

Що говорять експерти?
Радник фітнесу Health24 доктор Росс Такер заявив, що його шкіра ніколи не пробувала стрибків з жердиною, і сказав, що це може бути ефективною формою фізичних вправ. "Я не знаю спеціальних даних, але я вірю в будь-яку практику, коли хтось рухається. Якщо є ще одна перевага середнього танцю, наприклад, жінки підвищують самооцінку, це навіть краще". Такер додав, що оскільки танцюрист, швидше за все, поєднує в собі три основні елементи фізичної форми: кардіо, витривалість та стійкість., Тому він вважає правильним тип руху.

Еволюція фізичних вправ
Тридцять років тому фізичні вправи стосувались ходіння або бігу, але по мірі зростання попиту на альтернативні варіанти зростала і форма фізичних вправ. Аеробіка була в моді у вісімдесятих, а спінінг - у дев’яностих. Стрибки з жердиною, мабуть, остання тенденція. "Я бачу, що основа мистецького танцю схожа на аеробіку, і я також знаю, що клуби дуже популярні у тренажерних залах. Розвиток вправ, і я думаю, що чудово, що люди роблять їх доступнішими, веселішими", - сказав Такер.