Ева Ріштов перед схудненням/Фото: AFP
Будапешт - Ви знаєте рецепт успіху Ева Ріштов (30)! Олімпійський чемпіон плавця на довгі дистанції, який з паровою силою готується до ігор із п'ятьма рингами в Ріо, рухається вдома не лише у воді, а й на кухні. Він став спеціалістом у галузі здорової, смачної їжі. Як результат, він у кращій формі, ніж будь-коли.
Форма теж гарна/Фото: Facebook
"Я змінила спосіб життя і з січня мені вдалося позбутися восьми кілограмів, і мені це було зовсім не складно", - сказала Ева Ріштов. «Я спілкувався з багатьма людьми з цього приводу і зрозумів, що ми не однакові, всі інші хороші, з різним використанням. Ця дієта тривала у мене шість-вісім тижнів, а я тим часом зовсім не голодувала. Звичайно, я звернув увагу на те, що і скільки я їв. У раціоні було багато овочів, м’яса, рису та фруктів. Крім того, я випивав щонайменше чотири галони води на день. Я майже повністю ігнорував безалкогольні напої, але іноді дозволяв собі по черзі.
Тут у Єви було ще більше покритих м’язів/Фото: MIK-Kovács Anikó
Однак класичний спортсмен пішов ще далі в гастрономії, реформуючи традиційні рецепти, щоб зберегти їх смачні для здоров’я. Ви можете опублікувати кулінарну книгу одного дня.
- Наприклад, я люблю м’ясні млинці з Хортобадья та смажене м’ясо, тож я дізнався, як я можу зробити його трохи дієтичним. Я експериментував з рецептом і можу з гордістю сказати, що поки що кожен, хто його скуштував, вже скуштував », - додав Рістов. - Я був особливо обережним, щоб не відгодовувати їжу, яку готую, для панірування використовував дієтичні хлібні крихти, рисове борошно. Але це було не настільки науково, як це звучить, оскільки тим часом я розслаблявся і почувався чудово.
Він вже підготував свій військовий план на п'ятикільцевих іграх у Ріо, захищаючий чемпіон, який знову відміряє себе в бігу на 10 кілометрів.
Цього року він вже ідеальний у бікіні/Фото: Instagram
"Я впевнений, що принесу з собою казан або два, і якщо у мене буде можливість, я захочу також готувати їжу в Ріо". Звичайно, у мене точно буде менше часу на це, тому що я зосереджусь на перегонах Плавець зауважив. - Я хочу в першу чергу зустрітися з собою на Олімпіаді, і я не можу це визначити в рейтингу, суть у тому, щоб задоволено вийти з води.