Європейська комісія розпочала з'ясовувати помилкові уявлення про енергетичні напої: вона попросила Наукову групу EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA) надати наукові поради щодо безпечного споживання одного з основних інгредієнтів енергетичних напоїв - угорських енергетичних напоїв. Асоціація заявила в середу.

наші

Дослідникам довелося запропонувати рівень одноразового і щоденного споживання кофеїну з усіх джерел, який не мав шкідливого впливу на здоров'я для окремих людей або конкретної цільової групи людей.

Необхідно уточнити, як саме енергетичний напій впливає на наш організм
Фото: MTI/Zsolt Czeglédi

У повідомленні було встановлено, що пропозиція експерта базується на даних 66 531 учасника, і зазначено, що разова доза кофеїну у здорової дорослої людини не перевищує 200 мг, що приблизно відповідає кількості кофеїну в двох чашках еспресо або двох банках (2 × 250 мл) енергетичного напою.

Те саме можна сказати про щоденне споживання кофеїну з усіх джерел, яке не перевищує 400 мг, тобто кількість кофеїну в п’яти чашках еспресо або п’яти банках енергетичного напою.

Оригінальну статтю можна отримати, натиснувши на Інтернет-інтерфейс світової економіки.

Не дозволяйте дітям пити енергетичні напої!

В останні роки ми неодноразово стикалися з новинами про те, що кілька дітей захворіли на енергетичні напої. На це можна сказати, що це могло статися лише тому, що діти не дотримували міри. Але чи це насправді так? Відповідає дієтолог Андреа Крейз.

ВИ НЕ СТВОРЕНІ ДЛЯ ДІТЕЙ!

Ми бачили, як дитина стискає коробку XL (не кажучи вже про енергетичні знімки, які виглядають невинно маленькими, але з такою ж кількістю кофеїну), але слід підкреслити, що енергетичні напої для них не виготовляються ні в малих, ні у великих упаковках ., споживання їм не рекомендується! Основним стимулятором енергетичних напоїв є кофеїн, який стимулює центральну нервову систему, серед іншого покращує мозковий кровообіг, зменшує втому, підвищує пильність. Кофеїн також може взаємодіяти з іншими речовинами енергетичних напоїв, що може негативно впливати на артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Ці напої зазвичай містять багато цукру, що є одним із факторів ризику ожиріння, оскільки ми вживаємо з ним лише порожні калорії, а не цінні поживні речовини.

ЕНЕРГЕТИЧНІ НАПИТКИ НЕ ДАЮТЬ ЕНЕРГІЇ

Вживання напоїв, що містять кофеїн, головним чином призначене для маскування втоми. Кофеїн займає своє місце перед речовиною, яка називається аденозин (але, таким чином, сприяє виробленню адреналіну), яка має заспокійливу дію, змушуючи нас відчувати все більшу втому пропорційно до накопичення. Однак аденозин продовжує вироблятися, накопичуючись протягом дня, тому, коли наслідки кофеїну зникають, ми відчуваємо себе більш втомленими, ніж раніше. Регулярне споживання кофеїну спочатку засмучується, але в довгостроковій перспективі нам вже потрібно мати можливість працювати в режимі холостого ходу. Тож енергетичні напої не дають вам зайвої енергії, вони просто «переконують» нас у тому, що у вас все ще є.